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如何提高自己的人际交往能力拥有好人缘

时间：2023-10-20 02:10:25 职场我要投稿

　　倾听的艺术、培养共情力、发展积极的非语言沟通、主动建立联系等。

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　　1、倾听的艺术

　　在提高人际交往能力时，倾听是至关重要的一环。要真正与他人建立联系，您需要积极倾听他们的意见、感受和想法。要做到这一点，首先要学会停下来，专心聆听对方的发言，而不是急于表达自己的看法。当他人感受到您的倾听时，他们会更愿意与您互动，从而建立更深刻的关系。

　　倾听不仅是用耳朵，还要用心。理解对方的情感和需求，通过问问题和回应来表明您在乎他们的感受。积极的倾听可以让您更好地理解他人，从而更好地满足他们的需求，建立更强大的人际关系。

　　2、培养共情力

　　共情力是一种重要的人际交往能力，它涉及到理解和分享他人的感受。要提升共情力，首先要培养自己的情感敏感度。尝试放下偏见，站在他人的角度看问题，体验他们的情感。

　　当他人面临困难或挫折时，表现出理解和支持是增进人际关系的良好途径。共情不仅有助于建立深刻的连接，还可以增加他人对您的信任和尊重。

　　3、发展积极的非语言沟通

　　非语言沟通在人际交往中扮演着至关重要的`角色。您的面部表情、姿势、眼神接触和手势等都传达出信息。要提高人际交往能力，必须注意自己的非语言信号以及解读他人的信号。

　　保持积极的姿态，微笑和眼神接触都可以传递友好和信任的信号。此外，借助适当的手势和身体语言，可以更清晰地表达自己的意图和情感。通过积极的非语言沟通，您可以更轻松地与他人建立联系，增强人际关系的质量。

　　4、主动建立联系

　　提升人际交往能力需要主动出击。不要等待他人来找到您，而是积极参与社交活动、网络社交平台或志愿工作。主动与人互动，主动邀请他人参加活动，可以扩展您的社交圈子，增加建立深刻关系的机会。

　　当您主动建立联系时，要记住要真实地展示自己。不要害怕在初次见面时分享一些个人信息或兴趣爱好。真实性有助于吸引那些与您有共同兴趣和价值观的人。

　　5、解决冲突的能力

　　在人际关系中，冲突是不可避免的。但是，处理冲突的方式可以极大影响关系的质量。要提高人际交往能力，需要学会有效地解决冲突，而不是回避或升级冲突。

　　首先，要保持冷静，不要让情绪控制自己。然后，借助积极的沟通技巧，例如倾听对方的观点、表达自己的需求以及寻找妥协的机会。解决冲突时，要注重保持尊重和理解，以维护人际关系的稳定性。

　　6、持之以恒

　　提升人际交往能力需要时间和努力。不要期望一夜之间就能建立深刻的关系。要持之以恒，与人保持联系，定期互动，建立持久的友谊。真正的人际关系是长期耕耘的结果，需要不断地投入和维护。

　　提升人际交往能力是一项重要的生活技能，可以在职场和社交生活中产生积极的影响。通过倾听、共情、积极的非语言沟通、主动建立联系、解决冲突以及持之以恒，您可以建立深刻的人际关系，实现更多的成功和满足感。无论您目前的交际能力如何，都可以通过不断的学习和实践来提高，从而享受到更丰富的人际关系带来的好处。

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　　1、多关注各个方面的资讯

　　不管是时尚、财经、娱乐、大事件还是体育都应该略知一二，这能让人们在和他人交谈时有共同语言。懂得越多越能树立自信心。自信心是人与人交际的基本要素，只有足够的知识和自信，才是人际交往的基础。

　　2、互相尊重

　　尊重包括尊重他人和自尊。前者是指能尊重他人的生活习惯以及兴趣、爱好和价值，只有尊重他人，才能得到他人对自己的尊重。自尊也就是在各种场合都尊重自己，维护好自己的尊严，不能自暴自弃或破罐子破摔。

　　3、待人真诚

　　真诚是人际交往的关键点，只有诚意待人，胸无城府才能产生感情上的共鸣，收获真正的友谊。每个人都不喜欢虚情假意和夸夸其谈的人。

　　4、对他人宽容

　　不可能和每个人的脾气都迎合，在人际交往中势必会出现不愉快的事情或矛盾冲突。首先做的是要学会宽容他人，不能因为小事而斤斤计较，这样会浪费自己宝贵的时间。

　　5、学会倾听

　　倾听是人际交往中的技能，倾听他人是互相交谈的要素。聆听的越多，人们就会变得越聪明，更能获得人们的喜爱。需注视说话人和靠近说话者，专心致志的听，不能轻易打断说话者的话题。

　　6、平等原则

　　和他人交往时须做到一视同仁，不能因为他人的.家庭背景或地位等方面而对人另眼相看。平等待人，不能太嚣张，学会将心比心，换位思考。只有平等待人，才能得到他人的平等对待。

　　7、互利合作的原则

　　互利也就是双方在满足对方需求的同时，能得到对方的报答。人际交往一直是双向选择和互动的。另外人际交往过程中，双方应互相关心和爱护，考虑双方的共同利益，同时又要强化感情。

　　温馨提示

　　人际交往离不开沟通交流，沟通是通过倾听理解他人，通过表达来使得别人了解自己。另外理解是人际交往的必要前提，理解也就是真正了解对方的处境和心情，设身处地的关心对方。

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　　1、增强亲和力

　　亲和也就是合群，增强亲和力也就是增强合群能力。与人相处，要尽可能显示出随和、亲切、自然，并表现出愿意与他人在一起的愿望。放不下架子，或过于呆板，都是不受人欢迎和喜爱的。

　　2、学会管理情绪

　　在人与人之间的交往中，与人沟通最重要的就是情绪。一个人的情绪是很难被隐藏起来的，你可以从对方的表现看出来，你们之间的情绪都是可以被对方察觉到的。情绪管理首先需要自己去充分体验自己的情绪，学会去控制自己的情绪。不要让它失控，伤害到别人。管理情绪并不轻松，需要长期的一个训练。

　　3、增强表达能力

　　准确、丰富、动人的表达能力是人际交往中不可缺少的。所谓表达能力，就是在人际交往中展示和说明自己的思想、情感和意愿的能力，它可以通过口语、书面语言和态势语言来进行。如果不善表达，就会影响人际交往，甚至造成人际关系的障碍。

　　4、增强解决实际问题的能力

　　无论是在工作中还是在生活中，每个人都会遇到这样或那样的问题。如果你能够在别人遇到问题时，善于给对方提出一些有参考价值的建议，或者能够帮助对方解决他们遇到的问题。久而久之，你将会越来越受欢迎，而且会自发地形成以你为核心的朋友圈。

　　5、换位思考

　　所以要学会管理好自己的情绪，同时还要顾及好对方的情绪，懂得换位思考。其实这种能力很重要，当你在说话做事时，学会管理好自己的情绪，再多站在别人的立场上思考一下问题，你的人际关系就会大大被改善。

　　比如在工作中，在某个项目上产生分歧了，那么就事论事即可，千万不要发展到人身攻击;在看到别人难过的时候，用对方习惯方式安慰他。有的人需要别人的'安慰，也有人习惯自己独处一会儿。管理好自己的情绪，照顾他人情绪会让更多人愿意信任你。

　　6、增强应变能力

　　在人际交往中，往往会出现许多意想不到的情况，这就要求人们要能够随机应变，应付自如。过分地固执己见或因循守旧，都是不受人欢迎的。要增强自己的应变能力，首先要坚持不懈地学习，扩大自己的知识面。我们都知道，很多戏剧演员和杂技演员都是“台上一分钟，台下十年功”。其实，应变能力也主要源自平时的知识积累，以及对很多问题、现象的深入思考。

　　其次，我们平时可以参加一些富于挑战性的工作，以锻炼自己遇事沉着冷静的能力，及战胜困难的毅力和勇气。最后，要有意识地扩大自己的交往范围，从而便于自己学会与各种各样的人打交道，进而增强自己在处理人际关系时的应变能力。

　　7、增强自制力

　　自制力在人际交往中是非常重要的，与人相处时要善于控制自己的言行。高兴时，不要得意忘形;愤恨时，要善于克制忍让;挫折时，不要自暴自弃。

　　8、善于正确地表现自己

　　会不会正确地表现自己，是人际交往的重要一环，矫揉造作或油头滑脑，都是不受人欢迎的;过分的扭捏腼腆、自我封闭，也是会引起反感的。正确地表现自己，一是要尽可能扬己所长，避己所短。但要记住，不要仅仅为迎合对方而失去自我，也不要迫使自己去遵循某种模式而丧失个性;二是要善于微笑，善于表达。微笑，既是自信的象征，又是礼貌的表示;表达则是表现自己的关键。因此，善说会听，机智幽默，巧用暗示等都是不可缺少的基本功。

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