孕妇必吃的12种水果
1、草莓：孕妇吃草莓对自身和胎儿都是有好处的，草莓能促进胎儿眼睛发育，对于孕期预防牙齿出血和贫血也是有帮助的。
2、葡萄：孕期吃葡萄可以帮助孕妇补气补血，而且听说吃葡萄还可以影响胎儿的肤色，想要宝宝生得漂亮可以多吃葡萄。
3、香蕉：孕期吃香蕉对孕妇有利无害，香蕉可以帮助肠胃消化，对于改善孕期便秘有疗效，而且还可以帮助血压高的妈妈降压了。
4、樱桃：樱桃中的铁含量非常的高，孕妇多吃樱桃可以改善贫血的症状，而且还可以帮助孕妈妈开胃消食了。
5、苹果：孕期吃苹果对自身和胎儿都有益，不仅可以促进胎儿智力和味觉发育，还可以帮助便秘的妈妈缓解便秘。
6、石榴：石榴味道酸甜，不仅可以缓解孕吐，还能预防孕期便秘和缺铁性贫血。
7、火龙果：火龙果的营养价值比较高，孕期吃火龙果可以有效预防便秘，还可以帮助孕妇开胃了。
8、柠檬：柠檬酸酸甜甜是很多孕妇的最爱，不仅可以缓解孕吐，还能预防心血管疾病，而且还有助于宝宝皮肤白皙水嫩。
9、圣女果：圣女果美容效果不错，可以改善孕期肤色，而且对宝宝的生长发育也是好处多多。
10、梨：梨子的维生素含量比较高，孕期吃梨对自身和胎儿都是有好处的，只不过梨的糖分比较多，一次性不要吃太多。
11、猕猴桃：猕猴桃中的维生素和叶酸含量比较高，孕期吃猕猴桃可以预防胎儿畸形，帮助胎儿健康发育哦。
12、无花果：无花果里有丰富的微量元素和维生素，孕期食用可以预防痔疮，并且还有一定的通乳作用。
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