1、木瓜
孕妇吃木瓜的好处:多吃木瓜具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗庙防癌,增强体质等功效,是孕期必吃的保健食品之一。
食用时间:一般是孕中后期。
注意事项
1、每天补充100克。
2、尽量选购果皮完整、颜色亮丽、无损伤的木瓜。
3、木瓜偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒。
2、香蕉
孕妇吃香蕉的好处:香蕉富含淀粉、钾等人体必需物质,能够清热润肠,帮助肠胃蠕动。
食用时间:中医讲应该是下午2点,这个时间的水果叫金果,走经络是小肠经,就是很好消化的意思。
注意事项
1、每天1—2根,不宜过多,不然可能导致排便不畅。
2、不适宜空腹食用,也不利于肾虚、消化不良、胃酸过多的准妈妈食用。
3、火龙果
孕妇吃火龙果的好处:火龙果堪称“水果之王',不但营养丰富、功能独特,还鲜有病虫害,所以这种水果一般无农药化肥,对孕期健康有利。
最佳食用时间:饭前吃。
注意事项
1、火龙果每天1个即可,不宜多吃,尤其是四肢无力、经常腹泻的准妈妈。
2、不宜与牛奶同食。
【孕期这三种水果到底能不能吃?】相关文章:
长畸形的水果到底能不能吃?07-23
孕期到底能不能吃药 孕期一点药都不能吃吗05-19
蛇肉到底能不能吃03-25
“猪肝”到底能不能吃05-04
孕期能不能吃羊肉10-11
孕期能不能吃药08-27
发烧到底能不能吃鸡肉02-14
孕期不能吃的这些水果07-26
孕期哪些水果不能吃07-25
微波食物,宝宝到底能不能吃?09-12