q：孕妇冬天吃什么水果？
a：冬天，准妈妈们有吃水果的知识。水果不宜吃得太多。里面有很多知识。冬天的孕妇适合吃这些水果
一、苹果
它含有多种维生素和矿物质，苹果酸鞣酸和精细纤维。许多孕妇害怕发胖。多吃苹果可以防止肥胖，对胎儿发育非常有帮助。苹果还可以调节胃肠功能。如果你能与皮肤一起吃，便秘或腹泻可以得到改善。患有便秘的孕妇不妨多试试。在门诊中，常见的孕妇面色不佳，多与贫血有关。吃苹果是可以改善的，所以苹果有两种美容效果。苹果的另一个重要作用是缓解孕吐，对食欲差、恶心有很好的效果。
二、樱桃
在所有水果中，樱桃富含铁，几乎是苹果、橘子和梨的20倍，还含有胡萝卜素（比葡萄、苹果和橘子多4-5倍）、维生素B1、B2、C、柠檬酸、钙、磷等营养素，可用于补充血液和帮助胃肠功能。如果孕妇胃口不好，应积极吃樱桃，这对胎儿很有帮助。许多孕妇经常吃樱桃，而出生的婴儿有着张红润的健康面孔。
三、草莓
富含维生素C，能预防感冒。然而，果胶和有机酸可以分解食物中的脂肪，促进食欲，加强胃肠蠕动。国外也有报道称，草莓可以去除人体内的重金属。
更麻烦的是，草莓清洗很麻烦，因为担心农药残留。
四、葡萄
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和维生素B1、C等，孕妇血色不足，血压低，血液循环不好，冬季手脚冰冷，多吃葡萄有助于改善。特别是，如果孕妇有出血，葡萄有死产的效果，可以帮助胎儿发育。
五、秋梨
具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、解渴生津的作用。它可以治疗妊娠水肿和妊娠高血压。还具有镇静神经、养心保肝、抗炎镇痛的作用，具有防治肺部感染和肝炎的作用。常吃炖梨，可增加口中体液，防止口干和嘴唇干裂，不仅能保护喉咙，还能预防肺炎、支气管炎和肝炎。将生梨去核，再加糖10g，利巴嫩5g，加水适量，炖食，可防治外感风寒、巴病等疾病。
六、西柚
包含天然叶酸。叶酸不仅对早期妊娠非常重要，而且在整个怀孕期间也是如此。随着胎儿体组织在妊娠期的快速生长，孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需要。叶酸的缺乏不仅会增加妊娠高血压症和胎盘早剥的发病率，还会导致巨幼红细胞贫血、胎儿宫内发育迟缓等国孕妇早产和新生儿出生体重偏低。因此，葡萄柚也是孕妇的首选。
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