1宫寒
菇凉们大都听说过宫寒，其实宫寒这个词在医学书上并没有明确的名词解释，但却又是提的最多的约定俗成的一个概念。比如有的菇凉会月经不调，痛经，月经颜色偏黑，怕冷，手脚冰凉，去检查中医可能会告诉你，你这是宫寒了。
通俗的说就是咱们的子宫被寒邪环绕，而咱们自己的气血阳气无法将这股寒邪驱赶出去，最后导致子宫功能低下，自然受孕也会有困难。
而咱们的水果大都是凉性的，比如香蕉，西瓜，梨。尤其是有些菇凉们还喜欢晚上吃水果，吃完水果又不去运动，寒气散不出去，时间长了，病就找上来了。
本来女性的体质大多都虚弱，阳气不足，再过多吃水果，更会加重气血不通，内寒积聚。
就像一条河一样，本应顺畅的顺流而下，但突然被寒潮侵袭，河水结冰，最终的结果可能就会淤堵。如果全部被冻住，无水流出，这个时候就是闭经的症状了，那势必也会影响我们的生育力。
所以说大多数寒凉性的水果，宫寒的菇凉们在备孕的时候最好都不要吃或者少吃哦，可以适当吃点温性食物，比如龙眼，荔枝，红枣，桃仁，驱寒温补，如果一定要吃一些寒凉的水果，可以将水果放在温水中泡过，祛除一些寒气。
2多囊卵巢综合征
第二个要注意的，就是闻之色变的多囊卵巢综合症，夏天到了，如果你皮肤粗糙，毛孔粗大，痤疮反复治疗无效，脱发严重，还多毛，小编琢磨着，没有哪个女生能够淡定。那这个时候你可能真的需要去医院详细检查下，会不会患上了多囊卵巢综合征这个疾病。
多囊卵巢综合征是一种内分泌和代谢异常的疾病，其中一个特点就是胰岛素抵抗，从而引起高胰岛素血症，所以血糖生成指数高的食物就要不吃或者少吃了。
而大部分水果中糖分含量很高，像西瓜，榴莲，荔枝，葡萄，芒果都是含糖量很高的食物，过量摄入糖分不能全为人体所吸收和利用，反而会给脏器造成巨大负担，加重受孕的困难。多囊的菇凉们就要尽量避免。
是不是血糖代谢异常水果就不能吃了呢？也不尽然，水果中富含丰富的营养素矿物质，能够充分的补充能量，咱们可以吃点血糖生成指数低的水果，比如西红柿，苹果，奇异果，柠檬，青瓜。既能一饱口福，还能控制血糖。
3子宫肌瘤
第三个，就是子宫肌瘤了。小编曾听说有个姑娘，几年前就患上了子宫肌瘤，最近越来越大了，去看中医，医生说她是水果吃多了引起的。这怕不是遇着个不道德的庸医？没听说过吃水果还能长瘤啊。
其实先不说吃水果到底会不会长瘤，但是长了肌瘤，吃水果确实就要注意了。从中医的角度来讲，吃一次两次水果是肯定不会长瘤的，但是长期吃凉性水果，导致阳气受损，就容易聚结了。
黄帝内经中提到积之所生，因寒乃生。就像水一样，在外界它是液体，在冰箱里它就变成了冰块，正因为寒邪的长期侵袭，阳气减弱，阴气增长，导致积块的成型生长。
由此可见，水果虽好，但也不是所有人都能够敞开了肚皮尽情享用的。如果有以上情况菇凉们，切不可为了口腹之欲，不加节制的吃水果呢。遵循适量的原则，选择适合自己吃的水果。
如果你确实戒不掉喜欢的寒性水果咋办呢？管不住嘴，就一定要迈开腿咯。积极运动健身，可以让自己身体里的小太阳燃起来，有很好的驱寒效果哦~
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