备孕期间不能吃什么水果

时间:2024-06-12 17:45:19 饮食 我要投稿

  首先来看下备孕期间不能吃什么水果:

【优秀】备孕期间不能吃什么水果

  1、木瓜

  根据古籍记载,精血虚者不宜食用木瓜。按照中医的说法,胎儿是精血相聚而成,所以孕妈妈不宜食用木瓜。而现代医学发现,木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用。为了避免流产、早产,孕妈妈还是尽量不要食用木瓜。

  2、荔枝

  荔枝是温性食物,如果长期大量的食用就会容易引起上火,因此孕妈妈吃荔枝要适量。

  此外,荔枝含有丰富的糖分,患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用;阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃,以免加重阴虚或阳亢。

  3、山楂

  山楂酸性甜可口,是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是,山楂对子宫有一定的兴奋作用,可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品,很容易导致流产。

  4、杏

  杏肉不仅味美色艳、香气宜人,还含有大量的营养物质:丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物,而且又滑胎的作用,所以孕妈妈们还是得慎食。

  5、桃

  桃具有补益气血、养阴生津的作用,但孕妈妈过量食用了就可能会引起急性流产、出血等险情。

  6、芒果

  根据中医食疗分析,芒果属于性平味甘、解渴生津的果品,可以很好的抑制孕早期的孕吐症状,和防治孕妈妈便秘。不过,芒果中也含有容易致敏的成分,因此过敏体质的孕妇要尽量少吃芒果。

  7、山竹

  山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质有益的营养素,孕妈妈可以通过食用山竹来滋养身体。但是,由于山竹含糖分较高,患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妈妈请勿食用。

  8、桂圆

  孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状,桂圆非但不能补益,反会增加内热,发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀,甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。

  9、西瓜

  建议备孕期女性少吃西瓜,尤其是冰镇西瓜。西瓜寒凉,易造成胃寒、腹满腹胀、胃肠消化功能不良等症状。西瓜含糖量高,易使脂肪堆积,影响人体体内环境,造成食欲下降及营养失衡等问题。

  接着一起来了解下女性备孕期间饮食注意事项

  1、合理搭配备孕期饮食,饮食注意低热量、低脂肪,改掉厌食、挑食的不良饮食习惯,肉、蛋、海产品、动物肝脏、豆制品、乳制品、蔬菜、水果等种类每日都应均衡摄取。

  2、纠正营养失衡,根据体内缺少的营养物质情况可适当进行补充,如补铁多吃牛肉、葡萄、红枣、樱桃;补锌多吃海产品、菌类、动物肝脏、瘦肉等;补铁多吃乳制品、豆制品、蛋类等。

  3、补充适量氨基酸,有助于怀孕后促进胎儿神经及骨骼发育。

  4、健康饮食,坚持每餐七八分饱,细嚼慢咽,荤素搭配,多吃天然食品,少吃人工加工食品。

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