1、萝卜
萝卜它本身的营养价值和药用价值都非常高，大家平常都有听说过冬吃萝卜夏吃姜，这是有一定道理的，萝卜本身就含有大量的维生素，还富含磷，铁等营养元素，冬天吃萝卜可以滋润去燥热，还可以补充维生素a，和叶酸等等，对准妈妈来说是非常有好处的。
2、豆芽
豆芽本身就含有大量的维生素和丰富的食物纤维，有助于改善便秘的症状，豆芽本身的热量非常低，但是所含的水分和纤维就非常高，而且还含有丰富的氨基酸，和植物蛋白，各种营养价值都那么高的豆芽肯定适合准妈妈吃了。
3、茄子
茄子含有大量的维生素，可以帮助我们增强体内细胞的粘度，还可以增强我们血管的弹性，可以很好的保护我们的血管，防止坏血病，还能够有效的防胃癌，有清热抗癌的作用，茄子还可以防早衰，因为茄子富含维生素e，经常吃茄子可以让我们体内的血液胆固醇维持平真的了解衡，不容易衰老，虽然茄子非常有好处，但是身体比较弱，消化不良，脾胃寒凉，有这些症状的准妈妈就不要多吃。
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