1宝宝们要想身体棒棒，在冬天除了要做好日常的护理以外，宝宝们还需要多了解冬季饮食需要了解的一些知识，蔬菜对于宝宝们的健康是很有帮助的，像叶绿素类的蔬菜能帮助宝宝长高，如果宝宝们不喜欢吃蔬菜，可以通过不断去挑选，看宝宝比较热衷于那种蔬菜，就帮宝宝们做着吃，这个时间可能会有点漫长，所以妈妈需要多点耐心。
2平日主食适当的吃一些温热的食物能更好的保护宝宝的肠胃，像炒菜、蒸菜、炖菜等，都是不错的选择，最好是不要宝宝们吃生冷的食物，那样容易闹肚子疼，不利于宝宝们消化，特别想有些孩子身体本来就比较虚，为了不让菜肴冷的过快，冬季做的食物可以采用勾芡的形式，那样能起到很好的保温作用。
3有些宝宝肠胃消化不好的，可以多熬点粥水给他们喝，虽然冬天冷，出汗不会很多，但身体的大部分都还是需要水分的，有些小孩子不再怎么喜欢喝水，所以做父母的可以平时多去引导他们，让他们养成一种习惯。定时定量来喝，习惯就会成自然嘛。
妈妈们不能盲目的根据一些网络上面的讲解来制定方案帮助宝宝补充营养，我们不能让宝宝养成挑食厌食的习惯，同时妈妈很好需要注意自身的身体护理，帮助宝宝养成良好的作息习惯，晚上的时候早睡白天的时候多注意休息。
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