对于想要下奶的产妇来说，笔者建议您可以选择使用花生猪蹄汤，选取花生米200克，新鲜猪蹄2只，黄酒、葱、姜、精盐各适量，制作方法是将猪蹄净毛，刮洗净，用刀劈开，斩成块下锅，加足水，放人花生米和调料，水沸后用小火炖2小时至猪蹄烂熟。功效是滋阴补血，通乳下奶，主要用于产后血虚乳少症。
吃什么解决便秘问题呢？
出现便秘情况的产妇可以注意可以选择以下食谱：
1、葱味牛奶：牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可，能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。
2、香蜜茶：蜂蜜65克，香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。
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