坐月子吃什么好？坐月子饮食的禁忌有哪些？下面来了解下吧。
坐月子的饮食禁忌
1、尽量不要吃生的蔬菜，因为那样过于寒凉，如黄瓜、番茄、生菜、白萝卜这些平时我们习惯生吃的蔬菜要加热后再吃；属寒性的西瓜和梨在哺乳期间最好也不要吃，否则会引起宝宝腹泻。
2、忌吃腌渍过的食物，如咸菜、泡菜。
3、冰过的食物不宜吃，如冰牛奶或冰果汁。
4、有人认为月子里喝的汤越浓越好，脂肪越多营养越丰富，这是不对的。高脂肪食物会增加母乳中的脂肪含量，引起宝宝腹泻，同时让妈妈发胖。应该多喝些含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等微量元素较多的汤，如精肉汤（鲫鱼、鸡肉、猪蹄、排骨)、蔬菜汤等，都是很好的选择。
5、未完全煮透的半生食品，或是生鲜鱼类、贝类都不要吃，月子和哺乳期间不能为了美味而冒吃进寄生虫的危险。
6、酸味过強的食物偶尔吃一点没关系，但不宜多吃，如酸梅、醋、柠檬、葡萄柚。
7、忌刺激性的饮料，如浓茶、咖啡、可乐。
8、辛辣的食品尽量少吃或不吃，如辣椒、胡椒、大蒜、韭菜、茴香，这些食品容易引起上火，造成母体内热，从而影响宝宝的健康。
9、巧克力中所含的可可碱会进入母乳，损害宝宝的神经系统和消化系统，应少吃或不吃。
10、麦芽、大麦茶会回奶，在月子里及整个哺乳期应避免食用。
11、很多绿叶菜是非常好的月子食品，但吃的方法要注意，例如竹笋、油菜、菠菜等都含有草酸，草酸会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收，食用前要焯一下以去除草酸。
【坐月子吃什么好】相关文章：
坐月子吃什么好 坐月子吃什么下奶04-24
坐月子吃什么好04-28
坐月子吃什么好（精选）04-28
坐月子吃什么好？04-17
女性坐月子吃什么好05-15
冬天坐月子吃什么好05-17
冬季坐月子吃什么好04-27
【通用】坐月子吃什么好04-28
坐月子吃什么蔬菜好？04-18
坐月子吃什么好春天04-19