1、苹果
苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。
2、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。
刚分娩的孕妇吃香蕉好
3、橘子
橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。
4、桂圆
桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
5、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力，促进乳汁分泌，提高乳汁品质，此外，坐月子吃燕窝的好处还有很多。
刚分娩的孕妇吃燕窝好
以上是刚分娩的孕妇能吃什么所包含的五种食物。那么刚分娩的孕妇不能吃什么呢？
刚分娩的孕妇不能吃什么
产后要忌吃生食、冷食、尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜，未煮熟的食物往往不易消化，这对脾胃功能较差的产妇（特别是分娩后7～10天内的产妇）来说，是一个负担，很可能引起消化功能不良，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后导致产妇患肠胃炎。另外，为了保证食品的卫生和食物易于消化，可不吃或少吃凉拌菜和冷荤。
刚分娩的孕妇不能吃凉拌菜
了解了刚分娩的孕妇不能吃什么的问题后，那么刚分娩的孕妇注意事项是什么呢？
刚分娩的孕妇注意事项
分娩后，会排出类似经期的血液，即为恶露。产后头三天为红色且量多；约一至二礼拜后，转为褐色且量渐少；三至四礼拜后，颜色与量都更淡也更少。原则上大约四至六礼拜上下，恶露会排净完毕，若状况异常，要至医院就诊。
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