韭菜生姜汁
材料：韭菜45克，生姜1份。
在沙司里放一点糖。
做法
一、把韭菜洗净，切成小块。
二、把嫩姜洗净，切成小块。
三、在韭菜和嫩姜中加入白糖，加水，放入搅拌机中打碎，然后去掉残渣，留下汁。
温馨小提示
怀孕后，胎盘分泌绒毛膜促性腺激素，抑制胃酸分泌。胃酸分泌的减少会大大降低消化酶的活性，孕妇还会出现恶心、呕吐、厌食等症状。这种果汁可以改善怀孕早期的呕吐和厌食。
豉汁蒸排骨
材料猪500克排骨，豆豉30克。
调味料：洋葱，姜，白糖，味精，酱油，盐，植物油，芝麻油，醋，水淀粉。
做法
一、将肋骨从骨缝处一根一根切下，用水冲洗干净，切成小块备用。
二、将豆豉放入小碗中，用水浸泡5分钟，洗净备用。
三、把葱洗净，切成段。把生姜去皮，洗净切成丝。四。将排骨与豆豉、酱油、盐、白糖、味精、芝麻油、植物油、水淀粉和醋混合，撒上少许生姜，放在盘中平铺，用大火蒸半小时左右，取出彻底，食用时撒上葱花。
相关知识补充：准妈妈吃什么来调节胃？
妊娠早期，胎盘分泌的一些物质能抑制胃酸分泌，显著降低胃酸，降低消化酶活性，使准妈妈出现恶心、恶心、食欲不振、四肢无力等症状，而酸味会刺激胃液的分泌，有利于食物的消化吸收，所以大部分孕妇都喜欢吃酸味食物来调节自己的胃。
但是，准妈妈在吃酸的时候要注意科学。他们不应该吃人造的腌渍泡菜和醋制品。虽然这些食物都有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖等营养成分几乎都流失殆尽，而且腌菜中致癌物巴含量高，食用过多对母婴健康不利。因此，对于喜欢吃酸味食品的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的新鲜水果，如番茄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等，这样既能改善胃肠不适症状，又能增加食欲和营养，有利于胎儿的生长发育。
此外，山楂虽然富含维生素C，但无论是新鲜水果还是干片，准妈妈都不能多吃，因为山楂或山楂片能刺激子宫收缩，可能导致流产和早产，特别是怀孕3个月以内的早孕妇女和有流产早产史的准妈妈，更不能贪吃山楂。
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