10个月的宝宝吃什么辅食

　　10个月的宝宝吃什么辅食

　　普通10个月的宝宝的牙齿曾经开始长出，也有了一定的咀嚼力，这个时刻的消化才能也大大提升。常见的宝宝辅食，像是粥、软饭、面类食物等关于十个月大的宝宝而言都是很好的选择。平常也能够喂宝宝吃一些水果，蔬菜。为了增加宝宝的营养平衡和充足，普通是倡议宝宝的辅食最好是荤素得当，像是肉、鱼、肝泥等都能够适时的在宝宝的辅食中添加。

　　世界卫生组织是倡议宝宝最好是在一年之后才断奶，但是其实普通而言，很多宝宝在10个月到12个月这段时间内普通就进入断奶期，固然宝宝在这段时间内还有食用母乳或是配方奶粉，但是普通而言，固然要保证宝宝的营养，但其实也是要慢慢戒掉宝宝对母乳的依赖，要先让宝宝开端运用食用辅食，逐步让辅食成为宝宝的主食。

　　10个月的宝宝辅食添加准绳

　　10个月的宝宝也算是大宝宝了，但是在食物的选择上，还是要思索宝宝的消化状况、咀嚼才能等各种方面。

　　最好是选用蛋白质含量较高的食物，像是鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等，最好是慢慢从碎末渐渐过度到块状，这也能很好的协助宝宝更好的练咀嚼力。而在谷类的选择上，粥、软饭、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆等也都是很好的选择，而在蔬菜和水果的选择上，最好是以深绿色的蔬菜为主，或像是西红色等富含维生素的蔬果，在水果方面留意不要选择像是芒果、菠萝这些敏理性的食物为宜。

　　10个月的宝宝辅食食谱

　　小米山药粥

　　原料：鲜山药，小米，白糖。

　　做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。

　　胡萝卜玉米渣粥

　　原料：玉米渣，胡萝卜

　　做法：先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。

　　虾肉肝菜什锦软面条

　　原料：面条、熟鸡肝末、新颖虾肉、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熬熟的植物油。

　　做法：将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用。起油锅，参加葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。将面条放入开水锅内，面条软熟后捞入另一小锅内，参加高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开，小火再炖片刻，把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内，煮熟后加适量食盐即成。

　　十个月宝宝辅食注意事项：

　　在给宝宝选择辅食时还是要注意食材的挑选，在一些“特别”的食材前还是需要多加注意的。虽然十个月大的宝宝在很多营养方面的要求很高，也需要吃一些蛋白质含量高的食物，但是注意贝壳类海产品最好不要吃，因为贝壳类海产品蛋白质含量很高，但是非常容易导致人体过敏，最好等到宝宝一岁之后再添加。而向是花生酱或是蜂蜜之类的也是要少吃，因为很有可能会造成宝宝肠胃不适。

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