孕妇上火吃什么比较好呢

时间:2024-05-27 16:19:33 饮食 我要投稿

  “上火”放在平时,是很容易解决的问题,但发生在孕妇身上的时候,情况就大不一样了,因为孕妇不宜使用药物,药物容易对孕妇和胎儿造成不必要的伤害,所以,有孕妇问起孕妇上火吃什么比较好的问题时,建议还是以食疗为主,以下列出几样常见的降火蔬果,富含营养且不伤身体。

  “上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火”。现在夏季到来,很多孕妇火气较大,但由于孕期不能随便吃药,所以孕妈妈生病后,家人就开始为此而担心。那么,孕妇上火吃什么好?下面来给大家详细的介绍吧。

  孕妇上火可多吃西瓜、草莓、火龙果、雪梨等,当然孕妇上火去火最佳蔬菜也不能忽略,比如:芹菜、西红柿等。

  因为孕妇吃水果蔬菜可有效的预防上火。常见有效预防上火的食物有下列几种:

  黄瓜:每天吃1到2根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶,对降火也很有帮助。

  火龙果:含有丰富的矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素,对于孕妇上火有好处。

  苦瓜:不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。

  梨:去火功效被大家所公认,把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,具有降火、清热、解毒的功能。

  西红柿:尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。

  西瓜:西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

  以上是对孕妇上火吃什么比较好的建议,以上建议的蔬果不仅可以降火,而且富有丰富的营养物质,对孕妇和胎儿都极有好处,还能提高孕妇的免疫力,给胎儿更好的保障。但孕妇孕期上火导致的情绪问题,并不是食疗就能解决的,家人应多陪在她们身边,孕妇自身也应该多出去走走,吸收新鲜空气,保持愉悦的心情。

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