1、刨宫产月子餐食谱
现在很多怕疼的孕妇都会选择剖腹产，但是生孩子容易，坐月子难啊。每个生孩子的母亲都是第一次，但是没有经验的，所以提前储备一些类似刨宫产月子餐的食谱知识是很重要的。只有保护好自己的胃，才有良好的身体和精神状态，下面就让我们来了解一下刨宫产月子餐食谱吧。
妇科专家指出，经历了剖腹产的妈妈们应该以肃清恶露、增进愈合为原则，进行食补。
由于剖腹产对于女性的伤害是很大的，女性的胃肠功能需要一段时间才会恢复，所以应该先调理好肠胃，以流食为主。比如蛋汤、米汤等等食物，尤其忌食一些容易胀气、难以消化的食物，比如蔗糖、牛奶、豆乳等等。
等到产妇肠道的气体全部排通之后，可以改吃半流质的刨宫产月子餐食谱食物，比如馄饨、稀粥、汤面等等食物。
等到身体完全恢复就可以进行一些正常的进补了，女性常见的一些食补主要有鸡汤、鱼汤、肉汤等等。猪肝对女性也有很大的好处，可以有助于产后的孕妇排恶露、补血等等功用，所以猪肝一直都是剖腹产后的产妇最好的食物选择，自然也是刨宫产月子餐食谱中首当其冲的食物。
值得一提的是，刨宫产月子餐食谱中，甜点作为大多数女同房吃的食物，希望也可以帮助孕妇恢复，有扫除恶露等等功效。
2、月子餐饮食原则
（1)宜清淡
月子餐饮食要尽量清淡，循序渐进，食盐少放为宜，但并不是不放或过少，产妇食物中加入适量偏温性的调味料有利于血行，促使淤血排出体外。
（2)适当补充水分
新妈妈产后给小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此新妈妈要大量补充水分，但又不宜直接喝水，所以喝汤是个既补充营养又补充水分的好办法。
（3)少食多餐
孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后肠胃功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，既保证营养，又不增加肠胃负担，让身体慢慢恢复。
（4)切忌盲目进补
新妈妈产后如盲目进补，不但不能帮助身体恢复，还有可能使新妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等不良症状。
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