一、宝宝长牙吃的辅食
1、推荐食谱:牛奶马铃薯泥
材料:婴儿配方奶水30毫升、马铃薯45克
做法:
把马铃薯洗净以后,去掉皮,切成小块,把蒸熟后,把马铃薯压成泥状了,备用,加入奶水以后就可以食用。
宝宝的消化和咀嚼能力是薄弱的,如果块状的食物没有咀嚼的,是不容易消化,营养物质不能充分利用,用固态食物可以指引孩子锻炼咀嚼的能力。
选择固态食物,推荐食物:豆腐、肉泥、肉末、西红柿
2、推荐食谱:鸭肉泥
材料:鸭肉30克
做法:
1)把鸭瘦肉部分洗干净,切碎;
2)把鸭肉放进锅里蒸熟,在拿出蒸熟的鸭肉研磨一次,会让肉质变得细腻的,把鸭肉泥放到碗里,用勺子喂食。
宝宝在9到13个月时,上颌的侧门牙萌出,10到16个月时,下颌的侧门牙也将长出来。宝宝要开始适应固体的食物,肠胃的消化机能慢慢增强。
选择固态食物,推荐食物有水蒸蛋,还有蔬菜等。
3、推荐食谱:豆腐蒸蛋
材料:豆腐200克、鸡蛋150克、火腿50克、葱汁5克、2克、姜汁5克
做法:
1)豆腐洗净后压成泥,放进碗里面,磕入鸡蛋搅散,再加入清水、葱姜汁充分搅拌均匀。
2)把火腿切成碎末,然后撒在豆腐鸡蛋液上,把装有豆腐鸡蛋液的碗放入蒸笼中,用中火蒸10分钟取出,加入香油即可食用。
13到19个月的时候,宝宝开始长出第一颗乳磨牙,孩子的咀嚼能力提升,在这个时期,让孩子自己吃,可以训练孩子性格。
选择减少液状食物的摄入,增加固体食物。推荐食物:软饭、面包、蔬菜、肉片等。
4、推荐食谱:口蘑牛肉软饭
材料:米饭三分之一碗、口蘑2个、肉汤120毫升、牛肉1汤匙
做法:
1)准备好所有材料,把牛肉放进水里金牌,把血水去掉,放进沸水煮熟。
2)把牛肉煮熟,竖着纹理撕开肉,切碎,用2汤匙的量,把口蘑洗干净,口蘑切碎,准备小锅,倒进肉汤,放进口蘑碎末,把口蘑煮熟,用中火熬煮。
3)倒进肉汤和米饭,接着熬煮,煮开以后,放进牛肉碎,一边煮一边搅拌,等到是才软烂以后,就可以装进碗里,即可食用。
在6到20个月时候,宝宝的20颗乳牙开始长齐,完成了乳牙开始慢慢长完整的过程。
选择普通稍偏软的食物,推荐食物:米饭、面条、大豆等
4、推荐食谱:冬瓜虾仁面
材料:虾3只、冬瓜50克、面条50克
做法:
1)准备食材,把冬瓜去皮去籽,洗净后,切成小块备用,把鲜虾去掉虾头,虾壳,虾肠,剁成虾泥状,宝宝的面条折成小段备用。
2)锅里放进适量水,用大火煮沸面条,加入冬瓜和虾末,接着煮开,用小火煮,等到面条软烂就可以。
二、宝宝长牙注意事项
1、2颗牙期
宝宝一般在4-8个月时,下颌的一对乳中切齿悄悄萌出,从此宝宝就脱离没有牙齿的行列。这个时期的宝宝很喜欢将任何他拿得到的物品放到口中咀嚼,让人很是哭笑不得,有时更会模仿大人的动作咀嚼筷子和汤匙。
妈妈在这个时期可以试着给予宝宝一些半固态的食物,比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等,让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食,可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化,为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。
2、4颗牙期
大概8~12个月之时,宝宝的上颌又会长出两颗牙齿甚至更多。此时宝宝的营养需求越发的高,在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择,比如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等等。
但是宝宝如果咀嚼能力不好,宝宝的消化功能又薄弱,块状的食物没有经过牙齿的碾碎进入消化系统,营养物质是不容易被分解利用的。因此家长在这个时期,要有意识的用固态食物来引导宝宝练习咀嚼。
3、6~8颗牙期
宝宝在9~13个月时上颌的侧门牙萌出,10~16个月时下颌的侧门牙也将萌出。宝宝在这个时期开始慢慢地适应固体的食物,肠胃的消化机能也渐趋成熟。
妈妈在这个时期可以给予宝宝固体的食物,比如水蒸蛋,蔬菜之类的。
4、8~12颗牙期
大概在13~19个月的时候,宝宝会萌生第一颗乳磨牙(大牙)。
有了乳磨牙之后,宝宝的咀嚼功力大大提升。在这个时期,宝宝会很有热情地自己用勺子把食物送到嘴里,即使吃得满桌子都是,也是值得妈妈去鼓励的,这对于宝宝以后的性格也有影响。
这个时期可以减少液状食物的摄入,增加固体食物,比如软饭、面包、蔬菜、肉片等。
5、12~20颗牙期
在此后的第16到20个月期间,宝宝的20颗乳牙逐渐长齐,完成了乳牙系列的全部萌出过程,这个时期宝宝不但可以自己吞咽食物,而且摄食的技巧也渐趋完美,妈妈可以给予普通稍偏软的食物,如米饭、面条、大豆等等。
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