一、宝宝长牙吃的辅食
1、推荐食谱：牛奶马铃薯泥
材料：婴儿配方奶水30毫升、马铃薯45克
做法：
把马铃薯洗净以后，去掉皮，切成小块，把蒸熟后，把马铃薯压成泥状了，备用，加入奶水以后就可以食用。
宝宝的消化和咀嚼能力是薄弱的，如果块状的食物没有咀嚼的，是不容易消化，营养物质不能充分利用，用固态食物可以指引孩子锻炼咀嚼的能力。
选择固态食物，推荐食物：豆腐、肉泥、肉末、西红柿
2、推荐食谱：鸭肉泥
材料：鸭肉30克
做法：
1）把鸭瘦肉部分洗干净，切碎；
2）把鸭肉放进锅里蒸熟，在拿出蒸熟的鸭肉研磨一次，会让肉质变得细腻的，把鸭肉泥放到碗里，用勺子喂食。
宝宝在9到13个月时，上颌的侧门牙萌出，10到16个月时，下颌的侧门牙也将长出来。宝宝要开始适应固体的食物，肠胃的消化机能慢慢增强。
选择固态食物，推荐食物有水蒸蛋，还有蔬菜等。
3、推荐食谱：豆腐蒸蛋
材料：豆腐200克、鸡蛋150克、火腿50克、葱汁5克、2克、姜汁5克
做法：
1）豆腐洗净后压成泥，放进碗里面，磕入鸡蛋搅散，再加入清水、葱姜汁充分搅拌均匀。
2）把火腿切成碎末，然后撒在豆腐鸡蛋液上，把装有豆腐鸡蛋液的碗放入蒸笼中，用中火蒸10分钟取出，加入香油即可食用。
13到19个月的时候，宝宝开始长出第一颗乳磨牙，孩子的咀嚼能力提升，在这个时期，让孩子自己吃，可以训练孩子性格。
选择减少液状食物的摄入，增加固体食物。推荐食物：软饭、面包、蔬菜、肉片等。
4、推荐食谱：口蘑牛肉软饭
材料：米饭三分之一碗、口蘑2个、肉汤120毫升、牛肉1汤匙
做法：
1）准备好所有材料，把牛肉放进水里金牌，把血水去掉，放进沸水煮熟。
2）把牛肉煮熟，竖着纹理撕开肉，切碎，用2汤匙的量，把口蘑洗干净，口蘑切碎，准备小锅，倒进肉汤，放进口蘑碎末，把口蘑煮熟，用中火熬煮。
3）倒进肉汤和米饭，接着熬煮，煮开以后，放进牛肉碎，一边煮一边搅拌，等到是才软烂以后，就可以装进碗里，即可食用。
在6到20个月时候，宝宝的20颗乳牙开始长齐，完成了乳牙开始慢慢长完整的过程。
选择普通稍偏软的食物，推荐食物：米饭、面条、大豆等
4、推荐食谱：冬瓜虾仁面
材料：虾3只、冬瓜50克、面条50克
做法：
1）准备食材，把冬瓜去皮去籽，洗净后，切成小块备用，把鲜虾去掉虾头，虾壳，虾肠，剁成虾泥状，宝宝的面条折成小段备用。
2）锅里放进适量水，用大火煮沸面条，加入冬瓜和虾末，接着煮开，用小火煮，等到面条软烂就可以。
二、宝宝长牙注意事项
1、2颗牙期
宝宝一般在4-8个月时，下颌的一对乳中切齿悄悄萌出，从此宝宝就脱离没有牙齿的行列。这个时期的宝宝很喜欢将任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，让人很是哭笑不得，有时更会模仿大人的动作咀嚼筷子和汤匙。
妈妈在这个时期可以试着给予宝宝一些半固态的食物，比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。
2、4颗牙期
大概8~12个月之时，宝宝的上颌又会长出两颗牙齿甚至更多。此时宝宝的营养需求越发的高，在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择，比如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等等。
但是宝宝如果咀嚼能力不好，宝宝的消化功能又薄弱，块状的食物没有经过牙齿的碾碎进入消化系统，营养物质是不容易被分解利用的。因此家长在这个时期，要有意识的用固态食物来引导宝宝练习咀嚼。
3、6~8颗牙期
宝宝在9~13个月时上颌的侧门牙萌出，10~16个月时下颌的侧门牙也将萌出。宝宝在这个时期开始慢慢地适应固体的食物，肠胃的消化机能也渐趋成熟。
妈妈在这个时期可以给予宝宝固体的食物，比如水蒸蛋，蔬菜之类的。
4、8~12颗牙期
大概在13~19个月的时候，宝宝会萌生第一颗乳磨牙（大牙）。
有了乳磨牙之后，宝宝的咀嚼功力大大提升。在这个时期，宝宝会很有热情地自己用勺子把食物送到嘴里，即使吃得满桌子都是，也是值得妈妈去鼓励的，这对于宝宝以后的性格也有影响。
这个时期可以减少液状食物的摄入，增加固体食物，比如软饭、面包、蔬菜、肉片等。
5、12~20颗牙期
在此后的第16到20个月期间，宝宝的20颗乳牙逐渐长齐，完成了乳牙系列的全部萌出过程，这个时期宝宝不但可以自己吞咽食物，而且摄食的技巧也渐趋完美，妈妈可以给予普通稍偏软的食物，如米饭、面条、大豆等等。
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