香蕉含有丰富的膳食纤维和果胶。它还含有蛋白质，维生素，纤维素和微量元素，如钙，磷，铁和钾。它是一种营养价值很高的水果，而西梅则富含营养。含有大量的纤维素，维生素A，有机酸，矿物质等，两者的成分不冲突，可以一起吃。
西梅和香蕉一起吃的好处增进食欲
西梅富含柠檬酸，苹果酸和其他成分。肉质甜美多汁，而香蕉则甜美，细腻，光滑。它含有多种糖和有机酸。两者一起吃，味道更丰富，食欲增加。促进消化的作用。
美容养颜
西梅含有大量的维生素C和花青素。这些抗氧化剂可以清除自由基，具有抗衰老和抗衰老，美白和抗皱的功效，而香蕉含有丰富的维生素A，维生素C，维生素E等。皮肤湿润，减轻色素沉着的作用。
缓解便秘
西梅和香蕉含有丰富的膳食纤维和果胶。这些物质可以促进肠胃蠕动，增加粪便量，并有助于排便。这两者可以一起用来缓解便秘症状，但应该注意的是，它不应该空腹吃。刺激胃肠道，引起不适。
吃香蕉不能吃什么
冷食
香蕉是一种普通的冷水果。因此，不适合与冷食一起食用，以免加重体内冷热，导致脾胃虚弱。常见的冷食包括绿豆，海带，苦瓜，柿子，黄瓜，西瓜和苜蓿。一般来说，香蕉可以在吃了大约30分钟后吃掉。
西梅和香蕉怎样一起吃西梅香蕉沙拉
原材料
西梅，香蕉，苹果，酸奶。
实践
1.将西梅和苹果洗净，然后将其移入核心;
香蕉去皮，切成段;
把西梅，苹果和香蕉放入碗中倒入酸奶;
4.搅拌均匀，即可食用。
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