1、孕妇吃核桃好
核桃是最适合孕妇吃的一种干果食材，它具有补脑健脑的重要作用，孕妇食用以后核桃中的营养成分可以被胎儿吸收，对胎儿脑部发育有很大的好处，另外核桃还能提高孕身体的免疫力，经常食用可以预防孕期发生疾病。
2、孕妇吃花生好
花生是一种常见的干果，它含有大量蛋白质，特别适合孕妇食用，另外花生的表皮中还含有大量的可以补血的成分，孕妇在孕期多吃一些，能有效预防贫血的发生，对胎儿发育也有很大的好处，孕妇吃花生时可以把与黄豆一起炖汤喝，也可以用花生直接煮粥，但是最好不要吃油炸的花生。
3、孕妇吃杏仁好
孕妇吃杏仁这种干果对身体也有大有好处，它不但能孕妇身体补充多种维生素，还具有降气、平喘以及止咳和润肠等多种功效，它含有大量的天然油脂，能润滑肠道，可以促进大便的生成与排出，对孕妇高发的便秘有很好的预防作用。不过杏仁从中医的角度上看，是略带毒性的，孕妇平时不能过量食用。
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