坐月子应该吃什么来补身体？自我约束期间的注意事项
1、居家期间，不喝冷水、不吃生冷食物、不泡冷水、不洗头、不洗澡、不吹冷风。每天用温水冲洗外阴，勤换内衣，用热水洗脸、洗手、洗脚，并喝足量的热水，以免烫伤口腔。
2.补品是必须的，但是坐月子的妈妈不需要喂奶，所以在母乳用完之前不要喝汤（各种汤）。吃炒菜的时候别忘了把生姜切片，有条件的话用黑芝麻油炒一下。坐月子里的食物和你家人吃的不一样，你家人吃的和你一样，多吃点。别忘了去掉肾的白脉。不能吃）和吃红糖鸡蛋几个早几天。
3.和坐月子一样，建议坐月子期间不要用眼太多，注意保暖，卧床休息，但要多运动，在屋子里走动。避免在刮冷风后出门，因为它会使您头痛。
4.坐月子期间不要性交。许多人刚刚失去一个孩子，很快就想要另一个孩子。不要在6个月内怀孕，因为婴儿会在以后出生。
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