谷物早餐
1、食材：
竹炭全麦面包、奶酪片、鲜虾、苦菊、樱桃。
2、做法：
（1）鲜虾用开水煮熟，开水中加入少许盐、绍酒、入味去腥、去头留尾，用牙签挑去两边的虾线。
（2）竹炭全麦面包切小块，放上鲜虾、在放上切成小块的奶酪片。
（3）放入提前预热180度的烤箱，上下火烤3分钟，奶酪融化即可。
3、功效：
研究发现，每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的孕妇后来生了儿子，而很少吃谷物的孕妇生儿子的只有43%，所以想生男孩的话可以多吃谷物早餐。
红糟鸡
1、材料：
鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1段、棉线（或缝衣线亦可）2条、酱油2大匙、糖1大匙。
2、做法：
（1）姜洗净，切片；鸡腿剔去骨头，洗净拭干，以棉线捆卷扎紧。
（2）起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥。
（3）将步骤①和②的材料盛入锅内，再加1/2碗水和调味料，煮至鸡肉熟烂入味，即可熄火。
（4）等到凉却，将鸡肉取出，拆出棉线切片，再将汁液淋上即可。
3、功效：
（1）养气益肾，帮助生男。手脚心经常发痒，长疹者宜多服用。
（2）红糟鸡，活血益肝肾。
虫草鸭汤
1、食材：
鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙。
2、做法：
（1）鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。
（2）冬虫夏草洗净，与鸭块一起盛入炖锅内，再加入6碗水。
（3）大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，最后加盐调味熄火。
3、功效：
冬虫夏草是滋肺补肾的助阳良品，能起到强阳补精、补益体力的作用。适合男子体虚、阳气不振而欲生男者，以及腰常酸痛发麻、发冷者。
蛤蚧炖全鸡
1、食材：
三黄鸡、蛤蚧、葱姜、胡椒粉、芝麻油、高汤。
2、做法：
（1）将三黄鸡破背脊洗干净放入炖盅。
（2）将蛤蚧宰杀，破肚去内脏，挖去蛤蚧的眼睛，洗干净放入炖盅加入配料、调料、汤水。
（3）上笼蒸至质脢、汤浓，弃去姜葱，撒胡椒、淋麻油即成菜。
3、功效：
蛤蚧含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，会刺激排卵，使女性排卵增多，也会增加生男孩的几率。
豆豉煮坷
1、食材：
黑豆豉、蚵仔、葱、酱油、糖、油。
2、做法：
（1）蚵仔人清水中洗净，挑去杂质，沥干。
（2）葱洗净，去头、须、尾，切成葱花。
（3）热油锅中人豆豉炒香，加入蚵仔及调味料翻炒，中火约煮3分钟，待蚵仔缩小，撒上葱花即可。
3、功效：
改善女性体重虚胖、湿疹及性趣缺乏，增加生男孩的几率。
二胎想生男孩吃什么好注意事项
夫妻双方在备孕期间最好不要吃这些食物。
1、咖啡：
有调查显示咖啡对受孕有直接影响,平均每日杯咖啡的女性,怀孕几率远远小于不饮咖啡的女性。
2、胡萝卜：
有些食物本身对身体好，可是却不利于女性怀孕，像胡萝卜。这个可能大家不知道，妇女大量摄入胡萝卜,可能导致闭经或卵巢的正常排卵从而影响备孕。
3、快餐食品：
快餐食品中，含有高卡路里，高脂肪，而且食品添加剂也不少。备孕中，一定要慎用，特别是哪些添加了提味剂的袋装、灌装食品。
4、辛辣食物：
很多妈妈都是无辣不欢，但是辛辣食品可能会导致消化功能的紊乱，不利于备孕。
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