流产第一天吃什么最好？
第一天应该吃清淡的食物，米饭面条，馒头小混纯都可以吃，还可以吃点鸡蛋汤这些。胃肠功能恢复以后可以吃一些高蛋白高维生素，但是也不能过度营养。过后的话就可以炖点汤来喝补充营养了。
做完人流后吃什么比较好呢？
1.桂圆
有中医认为，桂圆是补血的好食物，特别是适合在流产后的产妇吃，一般是干桂圆和新鲜的桂圆都是可以的。既可以补脾胃之气，还可以补心血的不足。
2、香蕉
人流后吃点香蕉，香蕉里面含有大量的纤维素和铁质的营养元素，另外香蕉还有通便、补血的功能。
3、红枣
红枣含有大量的维生素、葡萄糖、蛋白质，红枣是水果里面最好的补药。可以补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合身体虚弱和气血不足的女性（生产过后或者是流产后）。
有哪些适合流产后的食谱呢？
1、豆浆大米粥
豆浆2碗，大米需要50克，白糖根据你的甜度来看，适量就可以了，把大米洗干净和豆浆一起倒进锅里面煮。在早上的时候就喝一碗，适合流产后体质虚弱的调养。
2、鸡蛋枣汤
鸡蛋2个，红枣10个，加一点红糖，红枣本来就甜，所以红糖不要放多了，等水开之后就把鸡蛋放进去煮，记得不要打散哦。等水开了之后再放红枣，一般煮20分钟就可以了，具体的时间要看鸡蛋熟没有熟。还适合贫血的人吃哦。
3、参芪母鸡
老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。把老母鸡打理干净后用黄酒来淹浸，其他的食材和调料就放在鸡的周围，用隔水蒸的方式，特别适合流产后的调补。
4、鲫鱼汤
可以买一条鲫鱼来洗干净，然后放点水来慢慢的熬，砂锅熬制出来的食物比较香，加盐的时候记得少加一点。
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