冰糖
冰糖具有止咳润肺，生津养阴的作用，对咳痰带血，无痰干咳的症状都有很好的缓解和辅助治疗的作用，常用于因风寒，肺燥，肺虚所引起的咳嗽，也可以治疗口疮，风火牙痛，小儿疟疾。
杏仁
杏仁分为甜和苦两个品种，南方盛产的是甜杏仁，味道甘甜，果质细腻，可以直接使食用，食用之后具有止咳、润肠、润肺的功效，对患有肺虚久咳，无痰干咳的症状有很大的缓解作用。
银耳
银耳是最有名的滋阴润肺食物了，其营养还能够，为身体提神醒脑，补虚补肾，养胃生津。取粳米100克，银耳10克，加水熬成粥食用，能够治疗津少口干，低热阴虚，咳嗽肺虚症状，这道食谱也很适合孩子在秋季食用。
燕窝
燕窝性质平和，味道甘甜，实为补肺虚之上品，有补气虚、益气、润肺养阴的功效，古就有中医之书描述燕窝能够调理肺阴虚，还说明了身体的一切疾病皆由肺虚引起，不管是肺阴虚还是肺气虚，都可以多吃燕窝补虚。
山药
山药里含有的黏液质是一种活性物质，能够养阴润肺，益肺气，从古至今山药经常被用来辅助治疗咳嗽肺虚的疾病，正因山药具有这样的作用，平时吸烟比较多或者咳嗽咳的很厉害的朋友，应该要多吃些山药。经常咳嗽或者吸烟很厉害的朋友平时饮食中可以多补充一些山药。不过山药具有收敛作用，大便干燥干结的人不宜食用。
猪肺
中医曾经说过以脏补脏，原本猪肺就有止咳补肺的作用，能够治疗肺虚引起的咳嗽，平日里听到的润肺止咳的汤水，多半是含有猪肺在里面。
根据上面的食材，给大家推荐两道食补。
燕窝冰糖粥
所需材料有大米100克，冰糖50克，燕窝10克。首先用温热的水将燕窝浸泡，然后再去除表面的毛绒物和脏东西，然后再继续放进清水碗中泡发，将大米淘洗干净后，放入锅内加三碗清水，开大火把粥煮开之后关小火熬煮，同时将泡发好的燕窝放入锅中熬炖1小时，在光火之际加入冰糖等其融化，即可食用。
这道粥可以化痰止咳，滋阴润肺，很适合肺虚久咳以及伤阴咳喘之人食用。
橄榄猪肺汤
准备好猪肺250克，石斛10克，无花果20个，橄榄10个。一定要把猪肺冲洗干净，再切片，其他材料也要清洗干净，所有食材放入锅中，加适量的清水炖煮一个小时即可食用。
这道汤味道很清甜甘香，食用之后具有化痰止咳，润肺养阴的作用。
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