宝宝冬天怎么吃苹果

时间:2024-02-11 16:06:44 饮食 我要投稿

  宝宝冬天吃苹果:健康宝宝冬天吃苹果可不用加热

宝宝冬天怎么吃苹果

  苹果生吃治便秘,熟吃治腹泻。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。而果胶则是个“两面派”,未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用,煮过的果胶却摇身一变,具有收敛、止泻的功效。

  正常情况下,宝宝冬天吃苹果不需要加热。

  不过如果宝宝受凉、腹泻、感冒或者胃寒的宝宝,建议吃熟苹果或者加热的苹果。

  宝宝冬天吃苹果:蒸苹果

  宝宝冬天吃苹果,家长如果怕冷苹果给宝宝带来不好的影响,可以将苹果蒸熟吃。蒸苹果能够止泻,很适合冬季腹泻的宝宝和胃寒的宝宝。

  做法:

  将洗净的苹果对半切开;

  去掉苹果的根蒂,用勺子挖掉苹果核;

  将苹果切成均匀的小块,放入小碗内,根据个人口味放入适量冰糖;

  放入锅上蒸,锅开后,大火蒸5分钟;取出,稍冷却后,即可食用。

  宝宝冬天吃苹果:煮苹果

  煮苹果和蒸苹果有异曲同工之妙,能够止泻,防止胃寒的宝宝出现腹泻、肚子受凉等情况。

  比起蒸苹果,煮苹果更适合无其他任何异常症状的宝宝。

  做法:

  将苹果切块放入烧开的水中;

  煮十分钟左右即可;

  如果煮出来的苹果比较酸,家长可适当加入糖粒。

  宝宝冬天吃苹果:开水浸泡苹果

  宝宝冬天吃苹果可以用开水泡热。比较适用于胃寒的宝宝,或者抵抗力低的宝宝。

  做法:

  可以把苹果洗干净之后,皮削掉,然后里面的籽儿去掉;

  切成指甲块大小的小块,放在小碗中,然后倒入刚刚烧开的开水;

  几分钟后,苹果丁变热了,这个时候就可以给孩子吃了。

  宝宝冬天吃苹果:榨苹果汁

  就是用榨汁机,把苹果洗净削皮,如果苹果洗的比较干净或者是从果园中直接摘取可以不用去皮。然后放在榨汁机里榨出来,然后加热成热饮来,这个含有丰富的维生素C,味道口感都不错的。

  洗苹果小贴士:

  在苹果表皮上放少许食盐,双手握着苹果来回的搓,表面的脏东西很快就能搓干净,而且盐也可以起到杀菌的作用。

  宝宝冬天适合吃的水果

  1、柚子

  性味酸、寒、无毒,功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子酸甜适口,以含维生素C丰富而着称,因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。

  2、雪梨

  化痰止咳。在天气干燥的时候,宝宝容易患感冒,可以跟宝宝经常吃点雪梨粥,或者是冰糖炖雪梨。因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰。但是宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。

  3、柑橘

  化痰活络。冬季宝宝患急慢性气管炎时,吃柑橘可疏通经络,消除痰积,因此有助于治疗。柑橘吃多了,会引宝宝上火,每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外,宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶,不然的话,柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后,即刻发生凝固,影响柑橘中的营养素吸收。

  4、香蕉

  通便滑肠。香蕉肉质糯甜,又能润肠通便,因此,也是妈咪经常给宝宝吃的水果。但是香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多,尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则,会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲,对于食量不太大的宝宝,每次吃一根即可,每天可吃2次。