柠檬水加冰糖的功效与作用

时间:2024-01-30 11:20:28 饮食 我要投稿

  冰糖柠檬,上火熬夜必备:

柠檬水加冰糖的功效与作用

  柠檬被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,是世界上最有药用价值的水果之一。

  那么,冰糖柠檬水有怎样的功效与作用?

  1、减肥排毒

  冰糖柠檬水可以排除体内有害物质,美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食。

  2、

  美白祛斑

  鲜柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。

  3、防治心血管疾病

  喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

  4、预防肾结石

  柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

  美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

  但是,由于柠檬酸性较强,酸碱值达2.8以下,若空腹食用极易伤胃。

  另外,如果经常喝冰糖柠檬水充饥而不吃正餐,也容易罹患蛋白质缺乏症。

  因此,更需要了解冰糖柠檬水有哪些饮用禁忌?下面跟着JM君具体来了解下。

  1、冰糖柠檬水饮用过量,会造成身体损伤

  柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。

  所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止,猛喝的话只会适得其反。

  2、

  空腹饮用冰糖柠檬水,会伤胃

  柠檬水属酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜会受损,所以要注意柠檬水的酸度和服食的量。

  喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。

  3、大口猛喝冰糖柠檬水,不利于营养吸收

  不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适症状。

  4、喝冰糖柠檬水减肥易蛀牙

  如果想喝柠檬水减肥,切记多刷牙,免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上,到时候变成全口蛀牙,可得不偿失。

  5、春天过多饮用冰糖柠檬水,影响消化功能

  酸酸的柠檬多食伤胃,易影响消化功能,因此春天不宜多食,夏秋食用效果较好。

  6、胃酸多或胃溃疡者喝冰糖柠檬水,病情加重

  由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

  7、冰糖柠檬水泡太久,味道会变苦涩难以入口

  柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡,所以要现泡现喝。

  柠檬水加冰糖喝有什么好处

  柠檬水加冰糖喝能增强清热止渴的作用。并且有排毒、养颜、美白、滋阴润肺等作用。

  冰糖:生津润喉去燥、除肺燥肺热、化痰止咳稀释呼吸道炎症分泌物、清心泻火消除血液中热毒、清理身体内长期淤积的毒素改善血液微循环、解毒增强肠道功能。

  柠檬:柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B

  1、B

  2、C等多种营养成分,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除面斑粉刺作用。柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿,调剂血管通透性。吸烟者要多吃柠檬,他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低,且具有很强的收缩性,有利于减少脂肪,是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。润肺、止渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。

  冰糖柠檬水:二者合用止咳、咽喉炎、喉咙痛,慢性支气管炎、小儿百日咳,烟酒过多,熬夜上火等功效。

  十二岁的儿童夏天可以喝冰糖柠檬水吗

  可以的。柠檬水禁忌人群:胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。柠檬水的功效

  1、提高免疫力。柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒,柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

  2、促进伤口愈合。维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基,抑制体内炎症。

  3、抗击皮肤衰老。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。对于很多久坐办公室或者常期应酬的职业男性来说,肥胖的脂肪总是会让人头痛。而这时候可以在办公的时候喝上一杯柠檬水,也是能够起到降低食欲,起到有效减肥的作用哦。

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