新鲜刺五加叶的功效与作用
1：镇静安神
新鲜刺五加叶不但口感鲜嫩，营养价值也特别高，他能直接作用于人类的中枢神经，可营养神经元具有明显的镇静作用，对人类经常出现的失眠多梦，焦虑，以及抑郁烦躁等不良症状都有明显缓解作用。
2：化痰止咳
新鲜的刺五加叶子还有一定数量的挥发油，人体吸收这种物质后能让气管扩张并能，是呼吸通畅，他对人类经常出现的咳嗽痰多以及气喘等症都有一定预防和缓解作用，能维持人类呼吸系统健康，特别是在流感高发季节中，人们用它泡水喝，可预防流感症状出现。
3：预防高血压
人们多吃新鲜的刺五加叶子还能预防高血压，它是一种低脂低热量的绿色蔬菜，人们在食用这种蔬菜后能促进血液循环，也能净化血液，而且能维持血液内部的钾钠平衡，可防止人体出现高血压，另外它还能让血管扩张，并能降低血液粘稠度，对人类的高血脂症和心绞痛也有一定预防作用。
4：减肥瘦身
新鲜的刺五加叶子能减肥瘦身会让人类身材变得越来越苗条，可用于人类肥胖症的预防，因为这种绿色蔬菜中含有丰富的膳食纤维，能加快身体内毒素代谢，而它本身又是低脂低热量的存在，能抑制人体对脂肪和热量的吸收，经常食用能维持身体健康也能减轻体重预防肥胖。
刺五加叶的功效与作用
1：预防缓解失眠
刺五加叶子中含有丰富挥发油和一些皂苷和多糖，这些营养介入人体后能直接作用于人类的中枢神经，并能起到镇静安神的重要作用，它能防止人类出现神经衰弱，也能让人类的焦虑抑郁和失眠等症很快好转，人们在晚上睡前用它泡水喝，能有效提高睡眠质量。
2：温补肾阳
人们多吃刺五加的叶子还能温补肾阳，可提高人类肾功能，它对人类的肾虚和肾气不足都有明显缓解作用，能防止人体因肾虚导致腰膝酸软和腰腿疼痛，另外人们出现体虚无力和头晕目眩等不良症状时多吃刺五加的叶子也能让症状慢慢减轻。
3：保护心血管
刺五加的叶子对人类的心血管也有明显的保护作用，它能促使动脉扩张，并能加快血液循环，而且能清理血液中的垃圾和毒素，能防止血压血脂升高，另外它含有的皂苷和多糖等营养成分还能作为与人类的心脏，可提高心脏功能，减少心梗和心率不齐等多种疾病发生。
刺五加叶子怎么吃
刺五加叶子有多种不同的吃法，人们采集他的新鲜嫩叶后，可用开水焯烫，再加入自己喜欢的调味料，制成凉拌菜，也可以把它切碎以后和鸡蛋搭配在一起煮着吃，除了这些吃法以外，人们还可以把它经晾晒加工后制成茶叶用来泡水喝，不论哪种吃法都能让人们吸收刺五加叶子中含有的丰富营养，能让它的保健功效得到有效发挥。
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