黄瓜籽粉的功效与作用
1：补钙壮骨
黄瓜籽粉是用黄瓜的种子，经过加工研磨以后，得到的粉末状物质，这种食材中不但含有丰富的微量元素钙，还含有大量的微量元素林，他们被人体吸收以后，能促进身体，对钙的吸收也能促进骨骼发育，经常食用可以预防缺钙也能提高骨骼健康水平。
2：提高记忆力
平时多吃一些黄瓜子粉，还能提高人们的记忆力，因为还过几十分钟，还有天然的磷脂和多种对人体有益的氨基酸，它们都能促进人体大脑细胞再生也能，促进智力发育，能有效预防脑部缺血，也能提高人们的记忆力，它平时最适合用脑人群和中老年人群食用。
3：润肺止咳
还过几十分钟，还有一定数量的天然油脂，特别是亚油酸和亚麻酸的含量比较高，这些物质进入人体以后能润肺化痰也能扩张气管，能让人们的呼吸更通畅，也能加快气管中痰液的排出，它对人类的肺燥咳嗽以及痰多等症都有明显的预防作用。
黄瓜籽粉的食用方法
黄瓜籽粉加工好以后，有多种不同的食用方法，最简单最常用的食用方法就是每天取10到20克直接口服，口服以后可以适量喝些温水。黄瓜籽粉还可以直接用沸水冲调以后食用，食用时可以把适量的黄瓜籽粉放在碗中，加少量白糖，然后冲入沸水调成糊状，等温度适宜以后直接食用就可以。
黄瓜籽粉怎么吃好
黄瓜籽粉是一种能直接吃的保健食材，因为多数黄瓜籽粉在加工过程中都把黄瓜籽进入了炒制，也就是说人们得到的黄瓜籽粉是熟的，是可以直接吃的，再直接吃的时候可以取10~20克直接放在嘴里，然后再喝适量温开水就可以，也可以把适量黄瓜籽粉放在干净杯子中，加开水冲调后食用。
黄瓜籽粉的常见吃法
1：泡水喝
用黄瓜籽粉泡水喝是他最正确的吃法，在需要的时候可以取10~15克的黄瓜籽粉，直接放在干净玻璃杯中，加入沸水冲调，等它温度适宜后再放入适量蜂蜜调味，能让人体吸收丰富营养，也能让黄瓜籽粉的保健功效得到有效发挥。
2：配牛奶
把黄瓜籽粉和牛奶搭配在一起吃也是它最正确的食用方法，在需要的时候可以把牛奶提前用微波炉加热一下，然后再取适量的黄瓜籽粉，直接放在牛奶中，调匀后就能直接吃，这样会让黄瓜籽粉的补钙功效更加出色，因为不但黄瓜籽粉中含有丰富微量元素钙，牛奶的含钙量也比较高，人们把它们搭配在一起吃能提高骨骼健康水平也能预防骨质疏松。
3：煮粥
黄瓜籽粉还能用来煮粥吃，在煮粥的时候需要准备大米，小米等多种粥类食材，把它们淘洗干净以后，放在锅中加适量清水一起煎煮成粥，在快要出锅的时候再取适量黄瓜籽粉放到里面调匀继续煮，10分钟左右取出装碗就能吃。
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