1：预防上呼吸道感染
平时多喝一些生鱼木瓜汤，能吸收一种独特的脂肪酸，这种物质具有很强的抗炎作用，能有效清除气管和肺部的炎症，能让人们呼吸更加通畅，它对人类冬季高发的上呼吸道感染有明显预防作用。
2：促进人类病后身体恢复
生鱼木瓜汤是一种滋补功效出色的保健汤，它含有丰富的蛋白质和多种人体必需的氨基酸，人们食用以后能养血补虚，也能健脾益胃，而且它能加快伤口愈合，平时它最适合那些手术后或者病后的人群食用，对病后身体恢复有很大的好处。
3：利水消肿
生鱼木瓜汤不单能为人体补充丰富的营养，还具有一定保健功效，它能有效提高人类的肾功能，也能加快人体内水分的代谢与排出，平时人们食用以后能起到利水消肿的重要功效。平时人们出现肾炎，身体水肿以及脾湿腹泻等不良症状时，都能通过服用生鱼木瓜汤来调理，能让症状尽快缓解。
4：通乳美容
生鱼木瓜汤还是女性产后最适合食用的养生汤，它不但能促进女性产后身体恢复，还能调节内分泌，能促进乳汁分泌，对女性产后奶水不足有很好的调理作用。另外平时多吃生鱼木瓜汤还能滋养肌肤，可以提高皮肤弹性，能减少皱纹和色斑生成，其美容功效也特别明显。
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