功效与作用
1：补充氨基酸
氨基酸是人体正常代谢时必需的一种营养成分，而且是人体各器官工作时必不可少的营养物质，平时适量服用一些谷糠油就能为人体补充大量的氨基酸，因为这种油脂中含有十七种氨基酸，其中八种是人体必须的存在，同时也人体无法合成的存在。
2：补充维生素
平时适量服用谷糠油，还能为人类身体补充丰富的维生素，这种物质中不单含有维生素e还含有大量的维生素b和维生素a，他们不但能维持人体正常代谢，提高身体各器官功能，还能保护人类的眼睛，预防视力下降，更能延缓肌肤衰老。
谷糠油的药用价值
1：治疗皮炎
谷糠油可以入药，它能散风止痒，也能消炎去湿更能杀菌防腐，平时它可以用于人类多种皮肤炎症的治疗，治疗时可以取适量的谷糠油，直接涂抹在人们患有皮炎的部位，并用手轻轻按摩促进皮肤吸收，每天使用二到三次就能让皮炎好转。
2：治疗记忆力减退
谷糠油中不得含有十几种对人体有益的氨基酸，还含有多种矿物质和维生素，这些物质能直接作用于人类的大脑，可以提高脑细胞活性，也能促进脑细胞再生，能有效增强人们的记忆力，对人类经常出现的记忆力减退或老年痴呆，都有一定的治疗功效。
米糠油是一种早餐食用，它营养价值极高，而且具有出色保健功效，平时人们适量吃一些米糠油，能吸收丰富亚油酸和亚麻酸它们能保护人类心血管，防止心血管病变，发生另外米糠油乳还含有一些抗氧化成分，人们经常食用能延缓身体衰老，但米糠油虽好，并不适合所有人，那么哪些人不能吃米糠油呢？人们在吃米糠油后会不会有副作用呢？
哪种人不能吃米糠油
1：肥胖人群
生活中那些体重超标，出现身体肥胖的人群不能吃米糠油，因为米糠油中含有大量热量和一些脂肪，这些体重超标的人在吃了米糠油后会让体重进一步增加，而那些想要减肥的人在吃米糠油后还会影响减肥效果。
2：高血脂人群
生活中那些患有高血脂或者冠心病的人也不适合吃米糠油，他们吃了米糠油后会吸收过多的脂肪，这些物质会在血管中堆积，容易造成血管壁僵化和老化，不让人类血脂指数升高，对他们的病情恢复不利，严重时会因高血脂引发其他疾病。
米糠油的副作用
1：米糠油是一种营养丰富，性质温和的食用油，人们适量食用这种食用油并无明显副作用出现，它不会对人体产生不良影响，能让人体吸收多种矿物质和维生素，能提高身体各器官功能，防止多种疾病发生。
2：米糠油虽然没有明显副作用存在，但人们在吃米糠油时一定不能过量，如果长期过量吃米糠油也会加重人类心血管负担，会让高血脂动脉硬化等疾病高发，对人类心血管健康十分不利。
3：米糠油不单食用没有什么明显副作用，用它涂抹肌肤也很少有副作用出现，人们用它涂抹肌肤能滋养细嫩肌肤也能提高皮肤弹性减少皱纹生成，经常使用能让人类皮肤变得紧致细滑，能让人类皮肤保持在一个相对年轻的状态。
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