增加食欲
增添食欲增进消化是青皮果最首要的效用，由于这种生果中含有富厚的果酸以及柠檬酸以及苹果酸，还含有一些脂肪剖析酶，这些物资在被人体吸取后能增进消化液排泄，也能加速食品中脂肪以及蛋白质的剖析能增添食欲也能进步人类肠胃的消化功效。
保护心血管
青皮果对人类心血管有显着掩护作用，由于这种生果中含有富厚的微量元素钾，它能加速身材内钠盐代谢，也能防备血压升高，而它含有的膳食纤维以及果胶等营养成分，在进入人体后则能克制人体对于胆固醇的吸取并能净化血液低落血液粘稠度，可防备血脂升高也能低落中风以及血栓的发病率。
减肥瘦身
青皮果是一种低脂低热量的康健生果，它含有大量水溶性纤维，人们食用它之后会有显着的饱腹感，可以延伸身材的饥饿时间，并能淘汰身材对于其他食品的摄入，此外它含有的纤维素还能增进肠胃蠕动加速，身材内垃圾以及毒素分泌，时常食用能减肥瘦身也能防备肥胖。
维护肠道健康
青皮果中另有一些维生素c能清除人体内的敏感菌，可防备肠道炎症滋长，此外它含有的活性身分还能维护人类肠道菌群均衡，能防备肠道功效混乱，它对于维持人类肠道康健有很显着的益处。青皮果中含有的水溶性纤维还能清算人类肠道壁上淤积的垃圾以及毒素，其清肠排毒的效用也尤其卓越。