榴莲的功效与功效
一、缓解痛经
榴莲能够活血散郁，加速循环，改善腹腔湿寒的体质。常吃榴莲能够将缓解痛经，畅通淤血。不过最好在月经之前吃，刚好对月经有助益效果。
二、增强体质
榴莲中的营养丰富，含有2.6克蛋白质、3毫克维生素A、1.19毫克烟酸。研究发现它能够平衡代谢，调节体内的酸碱平衡，提高机体的适应能力。常吃榴莲增强体质，不容易生病，能够修复机体免疫能力。
三、促进食欲
榴莲的气味能够促进食欲，虽然有很多人不喜欢这种味道，但是这种香味实际上能够刺激肠道消化。
四、治疗便秘
榴莲富含膳食纤维，粘稠果肉进入身体促进肠道活动，具有缓解便秘的效果。常吃榴莲排出体内毒素，食用的时候要注意补充水分让肠胃畅通。
五、预防高血压
榴莲含有的维生素和氨基酸等营养能够软化血管，加速血流速度，预防血管阻塞。它对高血压、高血脂都有一定的辅助调理效果，帮助人体生理功能变得平衡。
榴莲的食用禁忌
一、不和酒精同食
榴莲不能和酒饮一起吃，酒精受到硫化物的影响难以被排出体外，不仅容易喝醉，也容易发生食物中毒的情况。在喝酒后吃榴莲还会加重上火。
二、不食用过多
榴莲口感柔软，一不小心就会吃得很多。榴莲营养高热量也高，吃太多会引起血糖骤升，不利于人体健康，食用后可以搭配清凉解火的饮食。
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