便秘对孕妇来说是最麻烦的事情。怀孕的母亲排便可能有困难，因为怀孕期间体内的荷尔蒙会减慢食物通过胃肠道的速度，而子宫的生长会挤压大肠，便秘也容易引起痔疮。如何治疗孕妇便秘？恢复孕妇便秘的食疗方法是什么？孕妇便秘饮食治疗建议
1、燕麦薄片中的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B、维生素E、烟酸、叶酸、泛酸等营养元素在各种粮食作物中含量最高，还含有谷物中所缺乏的皂甙。对于便秘，燕麦不仅含有比其他粗粮高得多的可溶性膳食纤维，还含有维生素B1和维生素B12，能有效调节消化道功能，从而达到改善便秘的效果。提示：为了保持营养和膳食纤维，有时你不得不牺牲味道。因此，我们应该吃需要煮沸的天然燕麦片，不含任何糖或其他添加成分，而不是味道甜美、精制的即食食品，用水冲泡后即可食用。
2、蜂蜜蜂蜜是一种天然健脑剂。在所有天然食物中，蜂蜜含有大脑神经元所需的最高能量，并富含各种微量元素和维生素。蜂蜜还能促进消化和吸收，刺激食欲，镇静和睡眠，提高身体抵抗力，对促进婴儿生长发育，尤其是大脑发育起到积极作用。蜂蜜也有很好的通便作用。提示：油菜花蜜、茶蜜和枇杷蜜是预防便秘的最佳选择。酿造蜂蜜时，最好使用冷开水或低于50摄氏度的温水，因为高温会破坏蜂蜜中的酶、维生素和矿物质等营养物质。蜂蜜饮食疗法治疗孕妇便秘（建议：孕妇可以喝蜂蜜吗？怀孕期间喝蜂蜜什么时候好？蜂蜜2-3勺，芝麻2-3勺（黑芝麻最好)，芝麻粉2-3勺，开水200-300毫升（温的和凉的)，早晚各一次。食疗方法：蜂蜜2：60克，早晚各30克，用冷开水饮用。适用于老年人、孕妇和习惯性便秘者。
3、适量蜂蜜和白萝卜，首先将白萝卜洗净并切成小块，蘸上蜂蜜，每天生吃几次。它最适合便秘的青少年。
4、适量蜂蜜和香蕉，剥香蕉皮，将肉浸在蜂蜜中作为生食，每天数次。它最适合老年人和习惯性便秘。
5、30克蜂蜜和6克盐放入杯中，用开水均匀清洗，每天早上一次，晚上一次。适用于身体虚弱引起的便秘，不适用强力泻药，最适用于老年人和孕妇便秘。
6、分别适量葵花籽和蜂蜜，先捣碎葵花籽，加入1杯温水，加入适量蜂蜜，每天早上服用一次，晚上服用一次，具有良好的通便作用。
孕妇便秘的食疗方法：粥疗核桃粥：取4胡核仁和100克粳米。核桃仁被捣碎，与精米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕妇便秘患者。芝麻粥：先取适量黑芝麻，洗净，晒干，热炸，研成碎片，每次30克，用100克精米煮粥，适合体弱、头晕、耳鸣的便秘孕妇食用。Sumi粥：30克黄油、50克蜂蜜和100克抛光的糙米。先用水煮糯米，然后加入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚、劳损等便秘患者。柏子粥：将30克柏子仁洗净去杂捣碎，加入100克精米煮粥，服用时加入适量蜂蜜。适用于患有心悸失眠的孕妇便秘患者。无花果粥：30克无花果和100克粳米。用水煮米饭，然后加入无花果煮粥。