多吃动物性食品,如：动物的肝脏、蛋类、鱼类、奶类、甲壳类、根茎类食品、绿色蔬菜.新鲜水果.
方剂一：熟花生仁粉2汤匙,鸡蛋l个,牛奶1杯,蜂蜜2汤匙.将鸡蛋搅碎,冲入煮沸的牛奶中,加入花生仁粉,待温加蜂蜜食用.每日早餐服用.
方剂二：党参9克,陈皮6克,猪肝30克.将猪肝切成片,再和党参.陈皮一起放人锅内,加入适量的水,煎煮30分钟,吃猪肝,喝汤.每日分二次吃完.
方剂三：绿豆30克,小米60克.慢火煮粥,当早餐吃,吃时加蜂蜜2汤匙.
方剂四：枸杞15克,红枣20克,鸡蛋2枚,加水煮熟,吃蛋喝汤,每天1次.
方剂五：冬虫夏草10克,鸡肉200克,加水炖熟,调味后吃肉喝汤,每天1次.
方剂六：枸杞叶100克,猪肝200克,加水炖熟,调味后食用,每天1次.
方剂七：朱砂5克,鸡肝100克,加水炖熟,调味后食用.
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