备孕期间可以吃酸菜鱼吗

　　备孕期间可以吃酸菜鱼吗？酸菜鱼是一道很有名的菜，很受大家欢迎，不过备孕期间很多东西都不能吃，那备孕期间可以吃酸菜鱼吗？

　　备孕期间可以吃酸菜鱼吗

　　少吃

　　在备孕期间最好是少吃点酸菜鱼，因为酸菜鱼有一定刺激性，而且其中的酸菜含有大量的亚硝酸盐，对身体是很不好的，所以要少吃或者不吃。

　　备孕期间注意事项

　　1、戒烟戒酒

　　酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

　　2、补充叶酸

　　叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

　　3、适当运动

　　运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。

　　4、保证睡眠

　　每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。

　　5、少吃垃圾食品

　　油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

　　什么人不能吃酸菜鱼

　　1、缺乏维生素C的人

　　酸菜鱼的酸性很强，食用过多容易造成酸性物质的堆积，恰好体内维生素C含量不足的话，是会导致泌尿系统结石的

　　2、痛风患者

　　有痛风症状的人，在食用酸菜鱼后，会使病情加重。

　　3、肠胃不好的人

　　酸菜鱼属辛辣之物，会对肠胃造成一定的刺激，如果是肠胃不好的人群，应该尽量少吃或者不吃。

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