冬天备孕可以吃枸杞吗
专家介绍称，冬天备孕是完全可以吃枸杞的哦，冬天备孕吃枸杞对女性的身体健康也是大有帮助的，据了解，枸杞的主要作用就是滋阴养血，女性不仅在备孕期间可以吃枸杞而且在怀孕期间也一样可以吃枸杞哦，孕期吃枸杞对孕妇和胎儿的健康都是十分有利的。
冬天备孕怎么吃枸杞
枸杞茶
准备食材：枸杞、开水
做法：先将枸杞清洗一遍，然后将10颗左右枸杞放入杯内，然后倒入开水冲饮。
枸杞粥
准备食材：银耳、大米、红枣、枸杞
做法：
1、银耳泡发、红枣、枸杞、大米洗净备用；
2、将清水倒入锅内煮开，然后依次放入大米、银耳、红枣、枸杞熬煮成粥后即可食用。
枸杞菊花煲排骨
准备食材：枸杞、菊花、排骨
做法：
1、将排骨、菊花、枸杞洗净备用；
2、先将排骨用开水烫一下，然后放入锅内依次放入菊花和枸杞大约煮30分钟即可。
冬天备孕吃枸杞注意事项
1、不宜过量
虽然说冬天备孕适量吃枸杞好处多多，但是并不建议冬天备孕夫妻大量食用枸杞哦，冬天备孕夫妻双方饮食都需要均衡，过量食用反而会造成反作用的效果。
2、不宜与绿茶同吃
冬天备孕吃枸杞还需要注意禁止和绿茶一起食用哦，绿茶中含有的鞣酸成分会影响枸杞的营养价值，所以冬天备孕吃枸杞切记不宜与绿茶同食。
3、感冒者慎食
冬天备孕吃枸杞虽然好但是并不是所有的人都适合吃枸杞哦，冬天备孕吃枸杞还需要注意什么呢？冬天备孕吃枸杞要注意感冒患者慎食，以免加重感冒症状。
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