1、可以
苹果含有大量糖类，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。所以早晨吃
苹果营养价值很高。苹果空腹吃可有助消化，空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30%。早上空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。
2、注意
对于那些身体不好的人来说，最好是不要空腹吃苹果，尤其是一些胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。此外，对于有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。那么早上空腹吃苹果好吗？对于这些人，早上最好是不要空腹吃苹果。
3、科普
一般是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。千万不要入睡前或是刚吃完饭后。并且不要吃太多，因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急性发炎。
【红富士苹果可以空腹吃吗】相关文章：
孕妇可以空腹吃苹果吗12-09
孕妇可以早上空腹吃苹果吗11-06
苹果早上空腹吃可以吗11-07
早上空腹吃苹果可以有效减肥吗10-13
蜂胶可以空腹吃吗07-04
柿子可以空腹吃吗08-12
芋头可以空腹吃吗12-01
芒果可以空腹吃吗12-15
叶黄素可以空腹吃吗08-14