孕妇可以吃山竹吗

　　我们都知道孕妇在怀孕期间多吃水果，不仅仅可以增强母亲以及胎儿的身体抵抗力，而且还会影响到宝宝的将来。在孕期多吃水果的妈妈，出生后宝宝的皮肤特别的白嫩，眼睛也特别的明亮有神。但同时我们也清楚，怀孕女性在怀孕期间的饮食极难把握。中医认为，这是由于“月经闭止，冲脉之气”导致的孕妇口味无常，并且常常诱发孕吐的情况。有些孕妇在怀孕期间，饮食不注意禁忌，或者特别钟情一种食物，长时间下去，对孕妇朋友来说，并不是一件好事。

　　孕妇可以吃山竹吗？

　　答案不能一概而论，要区分不同孕妇体质。

　　不少孕妇听说山竹蕴含的营养物质非常丰富，尤其是伴随着炎炎夏日的到来。具有消暑去火，口感清凉的山竹更是受到广大女性朋友的欢迎。我们都知道孕妇的饮食马虎不得，那么孕妇朋友到底能不能吃山竹呢？

　　正常体质孕妇：据营养学家研究发现，山竹中含有蛋白质，纤维，叶酸等营养物质，这些物质对孕妇来说，是极有好处的。孕妇食用之后，不但滋补母体以及胎儿身体，而且还有滋养肌肤的效果。尤其是对于体弱多病，营养不良的孕妇来说，山竹更有滋补品的功效。所以身体状况正常的孕妇适当吃山竹是有益的。

　　以下体质孕妇要少吃或者不吃：

　　孕妇可以食用山竹来滋补身体。但是糖分在山竹中所含有的比例较高，这点要引起孕妇妈妈的注意。所以妊娠高血压和妊娠糖尿病的妈妈们请勿食用。

　　如孕妇妈妈患有肾脏疾病、还有心脏病，山竹中山竹较高的钾质，会对孕妇妈妈产生不利。

　　容易便秘的孕妈妈：有一点是孕妇妈妈不能忽视的：山竹中还有非常丰富的纤维素，要是多吃山竹的话，会使体内的山竹吸水膨胀，可能会引起便秘。

　　体制虚弱的孕妈妈：山竹性寒凉，因此体质虚寒的人要少吃。

　　孕妇的饮食禁忌比较多，所以孕妈妈要注意啦，在饮食方面尽可能的趋利避害，平时多补充五谷杂粮，让自己身体的营养得到平衡，有个健康可爱的宝宝哦。

　　知识小延伸：山竹吃多了怎么办

　　由于山竹的口感独特，所以不少人就会控制不了食欲，常常过量食用。我们应该每天控制好食用山竹的数量，一天保持在2-3个最佳。还有注意不要跟寒性食物同吃。如果孕妇朋友发现食用过量，那么可以泡上一杯红糖姜茶来缓解症状，这样做对身体健康则更有好处。

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