1、芋头白米粥做法
【组成】芋头100克，白米50克，红糖适量。
【制法与用法】先将芋头洗净去皮，切成小块，与米同煮做粥，粥成将芋头块捣成泥状，加糖作早餐食之。
【功效与应用】生肌长肉益气宽肠，健脾强肾，功似山药。凡属脾肾两亏之身体赢弱者，皆可作补品常食并可养颜。
注：据古藉记载，芋头的品类有14种。今食用的芋头，系《本草纲目》中的”甘”。甘他品种有小毒，且有破宿瘀血的作用，当区别之。
2、护肤的美食食谱
排骨萝卜汤——滋养润燥
准备材料：仔排、萝卜、盐、鸡精、葱花
制作方法：
1、将萝卜去皮，然后切成适合的大小。
2、购买排骨的时候，让师傅切成适合的块状然后洗净。然后将排骨过一次水，将血水去掉。
3、在炖锅中加入冷水和姜片，倒入洗过的排骨。待水煮开后，将浮沫捞出来，然后加几段葱蒜继续用大火煮。
4、20分钟后，倒入切好的萝卜，用大火烧开后，转成小火炖一个小时。
5、一小时后，放入盐、鸡精和葱花就可以起锅了。
食用功效：干燥多风的季节，多喝排骨萝卜汤可以滋阴润燥，风肌泽肤。
薏仁赤豆汤——清热除湿
准备材料：薏仁、红豆、核桃仁
制作方法：
1、将薏仁和红豆洗净，用清水浸泡几小时。
2、加入材料3—4倍的清水煮沸，然后放入薏仁和红豆用大火煮开后再转小火煮45分钟。
3、撒上核桃仁，加入蜂蜜调味即可。
食用功效：薏仁不仅能够让肌肤光滑，减少皱纹，消除色斑。还能帮助肌肤对抗紫外线，其中的糖蛋白成分具有抗补体活性作用，具有抗过敏的作用。
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