幼儿营养早餐食谱之鸡蛋羹。原料:草鸡蛋2只、糖或蜂蜜、开水,做法:
1、鸡蛋打散,用打蛋器搅匀;加入少许糖或蜂蜜搅匀。(一边加开水一边搅拌);
2、将搅好的鸡蛋放入微波炉里加热2分钟即可。
幼儿营养早餐食谱之蘑菇番茄清汤米粉。原料:米粉干、蘑菇12粒、红番茄2个、菜心2棵、炸葱碎、芫荽碎、蒜蓉3瓣、菜圃碎1汤匙、盐1茶匙、麻油1茶匙、酱清、蚝油。做法:米粉干汆水,过冷后控干水,分别装入4个大碗中;菜心汆水、切段。
然后起锅烧热麻油,先放入蒜蓉和菜圃碎熗锅,再放入蘑菇和番茄,随后倒入半中锅水煮汤底;用旺火滚汤,然后下少许盐、酱清、麻油和蚝油提味,熄火,将汤和食料平均倒入4个大碗中;用筷子夹入汆水后的菜心段,撒下炸葱碎或猪油渣碎和芫荽碎即可。
幼儿营养早餐食谱之咖喱牛肉粉(汤)。咖喱在油里炒一下,油温不能太高。牛肉大块放在水里煮熟(烂),切片装盘;牛肉汤里加盐、油咖喱、小葱末、胡椒、少量味精,加入下好的粉(少许硬一点),放入切好的牛肉片,咖喱牛肉粉就做好了,如果不加粉,就是咖喱牛肉汤。
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