鹅肉是很大家都熟悉的食材，这类食材含有的营养元素比较多，而且鹅肉对调理身体，也是有着一些效果，不过在对鹅肉制作上，也是要注意，不能随意的选择一些制作方法，这样会破坏鹅肉的营养价值，使得吃的时候，不利于人体健康，那鹅肉的营养价值都有什么呢？
很多人对鹅肉的营养价值并不是很清楚，因此在选择它的时候，也是需要对这方面进行一些认识，使得吃的时候，对自身健康也不会有任何的损害，可以放心的选择它。
鹅肉的营养价值：
补虚益气，和胃止渴。主治疗中气不足，消瘦乏力，食少，气阴不足的口渴、气短、咳嗽等症。
饮食禁忌：鹅肉不宜过量食用，多食则不易消化，有温热内蕴者慎食。天气寒冷时吃鹅肉，对防治感冒和急慢性气管炎有良效。皮肤生疮毒者忌食。
营养成分：
每100克鹅肉所含营养素？热量 （251.00千卡) ？蛋白质 （17.90克) ？脂肪 （19.90克) ？胆固醇 （74.00毫克) ？维生素A
（42.00微克) ？硫胺素 （0.07毫克) ？核黄素 （0.23毫克) ？尼克酸 （4.90毫克) ？维生素E （0.22毫克) ？钙 （4.00毫克)
磷 （144.00毫克) ？钾 （232.00毫克) ？钠 （58.80毫克) ？镁 （18.00毫克) ？铁 （3.80毫克) ？锌 （1.36毫克) ？硒
（17.68微克) ？铜 （0.43毫克)
营养分析：
1、鹅肉蛋白质的含量很高，富含人体必需的多种氨基酸、多种维生素、微量元素，并且脂肪含量很低。
2、鹅肉营养丰富，脂肪含量底，不饱和脂肪酸含量高，对人体健康十分有利。根据测定，鹅肉蛋白质含量比鸭肉、鸡肉、牛肉、猪肉都高，赖氨酸含量比肉仔鸡高。
3、鹅肉味甘平，有补阴益气、暖胃开津、祛风湿防衰老之效，是中医食疗的上品。
4、同时鹅肉作为绿色食品于2002年被联合国粮农组织列为21世纪重点发展的绿色食品之
以上就是对鹅肉的营养价值一些介绍，而且它含有的营养元素，也是有着详细说明，所以在对这样食材选择的时候，都是可以放心进行，它对自身健康没有任何损害，但是在吃的时候，也是要适量，这样利于身体营养吸收。
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