大枣粥：
原料：大枣1 5个，粳米1 00克。
制作：将大枣、粳米共煮粥。
用法：每日早晚食用。
功效：补气血，健脾胃，对营养不良及气血两虚的贫血，久服有肯定的疗效。
黄芪鸡汁粥：
原料：母鸡1只（约重iooo～isoo克），黄芪15克，粳米100克。
制作：将鸡剖洗干净浓煎鸡汁。将黄芪煎汁去渣。每次以粳米、鸡汁、黄芪汁同煮粥。
用法：早晚趁热服食。
功效：益气血，填精髓。此粥对久病虚、气血双亏及营养不良性贫血有较好的疗效。
参枣汤：
原料：党参15克，大枣20枚。
制作：将党参、大枣冷水浸泡1小时，以文火煎煮。
用法：每日分2次食用。
功效：补中益气，养血生津。适用于气血亏虚及营养不良性贫血。
当归羊肉羹：
原料：羊肉500克，黄芪、党参、当归各25克，生姜、食盐各适量。
制作：将羊肉切小块，黄芪、党参及当归纱布袋装，同放砂锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时入生姜、食盐适量。
用法：吃肉喝汤，经常食用。
这里我要着重推荐给大家当归牛肉羹哦，效果很不错，我自己也用过，而且有营养又能填饱肚子，推荐大家试试，感兴趣的朋友们赶紧行动吧
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