孕妇营养的补充要摄取充足的蛋白质和钙。
大脑、肌肉、各个器官发育的时期，也是最需要蛋白质的时期。并且因为胎儿的血管和骨头正在发育，因此急需铁和钙。
蛋白质主要存在于肉类、海鲜、豆类当中;镁主要存在于海产品、豆腐当中。
孕妇营养的补充要摄入充足的纤维素以预防便秘。
越到怀孕后期越是子宫受到压迫，导致胃消化功能降低。并且这个时期孕妇容易腰痛、便秘、痔疮等容易加剧。所以应多摄取含纤维素的野菜和水果。并且为了预防怀孕中毒盐分的摄入也要减少。
再有这个时期胎儿的脑部发育非常快，必须均衡地摄取营养。
【孕妇要注意营养的摄入】相关文章：
孕妇不同阶段的营养摄入11-01
孕妇早餐营养摄入很重要09-04
孕妇如何科学摄入营养？11-01
孕妇孕期如何摄入足量营养11-03
孕妇摄入营养，豆浆和牛奶哪个更强？10-31
孕期妈妈的营养摄入有什么需要注意的呢？11-03
孕期营养从哪里摄入？11-01
如何让宝宝摄入均衡营养？11-03
孕妇有哪些症状需要注意补充营养10-20