春节马上就要到了，这个时候美女们总是控制不了自己的嘴巴，忍不住想要多吃一点。如果不想在年后面对猛长出来的小肉肉苦恼万分，那就看看下面这些能够减肥的好食物吧，保准让你享受美味的同时轻轻松松摆脱掉大象腿、水桶腰、河马臀，越吃越苗条。
蔬菜篇――
白萝卜
大腿是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪，深受其苦的姊妹们，多吃些白萝卜吧，它含有的辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，避免脂肪在皮下堆积的功能是任何蔬果都比不上的！
西芹
虽然有的美眉感觉非常的苗条，可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸，想利用天然的果蔬来瘦脸吗？那么不妨试试常吃芹菜吧，芹菜中纤维含量相当高，所以更加需要你用力咀嚼，一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量，相信芹菜一定能让你越吃越瘦的！
紫菜
紫菜中含有丰富的维他命，同时它还富含纤维素及矿物，可以帮助你排走体内废物及多余的水分，可以达到瘦腿的效果哦。
番茄
常常见到有的女孩,从背后看腰肢婀娜，可从侧面看却凸出一个小肚腩，这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物，这时候,去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外，另外还告诉你在饭前吃一个番茄效果可是最明显的哦！
营养饮食叫你过个健康新年
水果篇――
葡萄柚
背部和肩膀厚厚的女孩还真为数不少，而且这个部位的赘肉还特别难减，其实,知道了原因再“下手”，就容易多了，背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收，进而转变成脂肪，这时选择葡萄柚是再合适不过的了，它不但热量极低，而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式，使其不再轻易地转化成脂肪。
苹果
苹果酸是苹果独具的可以加速新陈代谢的元素，它可以减少下身的脂肪，并且还能补充人体所需的钙，减少水肿哦。
草莓
草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可是减腰部的话就属它最厉害了，这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。
零食篇――
坚果
原味杏仁、胡桃仁、南瓜籽及干果，拳头大的一把这种杂果便相当于一小餐，可以让你在下午随时加餐，补充多种维生素！
海苔
海苔可是高蛋白，低脂肪，低热量的食品，而且含有大量纤维素,食用少量后即有饱胀感，还不含糖分，所以它可以作为肥胖病人、糖尿病人也适用。但含盐分多，一次性被吃太多！
果冻
滑滑嫩嫩的果冻，主要的成分是一种不能为人体吸收的碳水化合物――卡拉胶，由于它的甜味来自精制糖，香味则来自人造香精，自然不易让你长胖啦。
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