一、高糖高脂肪的食物
人体需要糖分和脂肪为身体提供运转的能量，但是身体所需要的量是有一定标准的，不能摄入过多。如果摄入的高糖高脂肪的食物特别多的话，会致使身体内的血糖和血脂提高，时间长了对心脏负担很大，最终还会阻碍胎儿发育，致使胎儿出现畸形的问题。因此，蛋糕、五花肉、油炸类的食物，都应该少吃一些。
二、过咸的食物
一些女人怀孕之后口味会改变，喜欢重口味的食物，觉得吃起来比较有味道，因此，很喜欢吃腌制的食物，比如说酸菜、腌肉等等，这些食物在腌制过程中，添加了许多的食盐，存有非常多的盐分。摄入过多的话，会出现口渴问题，甚至还可能出现头晕目眩的问题。同样孕妇的肠胃也会出现损伤，为了健康着想，建议孕妇少吃过咸的食物。
此外，腌制的过程中，因为没有经过高温的消毒，很容易产生寄生虫、细菌等等。孕妇们经常吃它们的话，就有可能导致部分的寄生虫、细菌侵入身体，进而“攻击”胎儿，胎儿最终就容易出现畸形现象。还要注意的是，日常所吃的菜肴，也要叮嘱家人少放点食盐，吃的清淡一些
除了高糖高脂肪、过咸的食物之外，一些已经有霉点的，过期的食物也不能吃，因为这些食物含有致癌物质，吃多了更容易得癌。