虽然我们都知道进食酸性食物能够缓解孕期反应，但是酸性体质直接影响婴幼儿脑和神经的功能，表现为易哭闹、烦躁，记忆力和思维力差，严重时导致孤独症等，大人则可以发展成神经衰弱和精神疾病。因此，孕期准妈妈一定要少吃酸性食品以便改善自己的酸性体质。
准妈妈比平常人需要更多营养，妊娠期的能量消耗很大，也通常会比平常进食更多，而在我们大部分人的通常饮食习惯中，都喜欢吃很多高蛋白的食物，准妈妈的体质因此变成“酸性”的几率也比普通人更大。酸性体质直接影响婴幼儿脑和神经的功能，表现为易哭闹、烦躁，记忆力和思维力差，严重时导致孤独症等，大人则可以发展成神经衰弱和精神疾病。因此，孕期准妈妈一定要少吃酸性食品以便改善自己的酸性体质。
如果不想让胎宝宝犹如生长在一个“酸菜缸”里，准妈妈应该更加注意均衡摄取各种营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙质、铁质、无机盐和维生素。尤其要注意不要摄取过多含糖量高的食品，如糕点、糖果，或高脂肪的食品，否则很容易导致体内碱度下降，引起疲乏、无力。
酸性体质对自身和宝宝的健康都非常不利。如果在妊娠期不调整体质的话，很可能导致宝宝出生就是酸性体质，对宝宝的智力和身体发育都非常有害。
那么，如何在孕期改善孕妇的酸性体质呢？准妈妈们可以从下面几个方面着手加以调理！
保持良好的心情，因为情绪对体液酸化影响很大。
晚上八点过后不进食，晚上人体活动力低，食物留在肠子里面会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。
一定要食用早餐，人体在凌晨4：30体温达到比较低点，血循会变慢，如果睡太晚再不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少使体质变酸。
调整孕期饮食结构，酸碱食物的比例建议为20 ∶ 80 。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。体质偏酸性，可多食用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择。
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