脑梗塞吃什么食物好
1：脑梗塞吃木耳好
黑木耳是一种可以降血脂和抗血栓的天然食物，人们食用以后能减少血小板的聚集，对缓解脑梗塞症状作用比较明显，具体食用方未能是在可以在每天食用六到八克，把它用清水泡发以后再加入到菜品中煮熟就可以，也可以直接把黑木耳蒸熟以后食用。
2：脑梗塞吃芹菜和红枣好
脑梗塞患者可以吃一些芹菜和红枣，它们都可以让人体血液中的胆固醇明显的下降，能起到缓解症状的作用，在食用时，最好选择芹菜的根部，数量五到六个就可以，红枣可以取十到十五个，把它们加入清水以后烧开，用小火慢慢煎制，煎好以后食用就可以。
3：脑梗塞可以吃山楂好
山楂也是适合脑梗塞患者食用的一种食品，它可以软化血管，也可以降低血液中的胆固醇，脑梗塞患者可以直接用山楂泡水喝，在饮用时可以加入适量的蜂蜜，但是患者糖尿病的人群，是不宜加入蜂蜜的。另外大蒜和洋葱以及食用醋，都是可以软化血管和预防血栓的特色食物，比较适合脑梗寒患者食用。
很多人在养生保健身体的时候，想多吃一些含锌的食物，因为微量元素锌对维持人体健康有极大好处，它既能促进智力发育也能提高大脑功能，而且能促进男性体内精子产生还能提高人体自身抗病能力。但生活中的食物多种多样，什么食物含锌多呢？一会儿我就带大家了解，含锌高的食物有哪些。
含锌高的食物有哪些
1：生蚝
生活是一种海产食材，也是所有食物中含锌量最高的一种食物。质量好的生蚝在捕捞以后可以直接吃它，能让人体吸收大量的微量元素锌能满足人体正常工作是对锌的需要。除了生蚝以外，人们常吃的牡蛎和其他贝类食物的含锌量也比较高，适合人们经常食用。
2：瘦肉
平时人们常吃的瘦肉也是含锌量比较高的食物，特别是猪瘦肉，以及牛里脊肉和羊肉等都含有丰富的微量元素锌，人们吃了这些肉类食材后，能把它们含有的锌吸收，而且能吸收大量的优质蛋白，可维持身体正常代谢也能提高人体健康水平。
什么食物含锌多
1：生活中含锌多的食物有很多，平时人们常吃的蛋黄拖各种水产鱼类就都是含锌量比较高的食物，这些食物容易被人体消化和吸收，而且能让人体尽快把它们含有的微量元素锌吸收和利用，可防止人体因缺锌而出疾病。
2：五谷杂粮的含锌量也比较高，特别是平时人们吃的豆类食材中都含有丰富的微量元素锌，人们多吃豆制品或者多喝豆浆，多用红用豆黑豆等煮粥喝，就能让身体吸收丰富的微量元素锌，除此以外，花生小米和萝卜等食材中都含有丰富的微量元素锌，适合人们经常去食用。
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