降血糖吃什么食物好——薏苡仁
薏苡仁性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理研究显示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。
降血糖吃什么食物好——芹菜
芹菜有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。
降血糖吃什么食物好——黄瓜
黄瓜具有除热止渴的功效，并且黄瓜含糖量较低，仅为1.6%，是糖尿病患者常用的代食品。此外，黄瓜还富含维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质以及丙醇二酸等，其中的丙醇二酸能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病合并有高血压患者，每天食黄瓜100克，大有益处。
降血糖吃什么食物好——黑木耳
在黑木耳中含有大量的木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，因此在吃什么东西降血糖的问题上，黑木耳也是必不可少的。
降血糖吃什么食物好——银耳
高血糖也可以吃一些银耳，银耳性味甘平，具有滋阴调燥、生津养胃的作用，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值。银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。
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