1.苏打饼
苏打饼是糖类食物，可以吸附胃酸。有些孕妇孕吐可能是能量不足，这个时候吃苏打饼可以避免胃壁膨胀发生呕吐。
2.苹果
孕吐时，孕妇吃苹果，不仅可以补充维生素、水分以及必要的矿物质，还可以调节电解质和水的平衡。
3.生姜
孕吐时喝点生姜水，具有止呕和暖胃的作用。孕妈咪把姜切成小片，用开水浸泡，还可以在里面加点蜂蜜。
4.柠檬
柠檬中含有柠檬酸可以缓解孕吐的同时还可以解馋。
5.豆腐
豆腐中含有优质蛋白质，优质蛋白质可以缓解孕吐。特别是冷豆腐缓解孕吐的功效更显著，当然不可过量食用。
6.梅辅
梅辅中含有膳食纤维、各种维生素、铁等，孕吐时吃点梅辅，可以改善口味，还可以促进营养均衡，有利宝宝的健康发育。
7.蜂蜜
蜂蜜中含有孕妇大脑神经元需要的能量，如果孕吐时，喝点蜂蜜水可以得到缓解，还有助提高睡眠。
可以缓解孕吐的食物也比较多，但妈咪们也要懂得节制，不可过多食用某一种食品，要懂得均衡饮食的重要性。
孕吐果汁缓解法：
1、苹果柠檬汁
材料：苹果、柠檬
比例：10：1
功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。
苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止怀孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。
2、火龙果雪梨汁
材料：火龙果、雪梨
比例：1：12
功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。
【缓解孕吐的7种食物】相关文章：
如何有效的通过食物缓解孕吐？09-06
孕吐吃什么可以缓解08-21
怎么能缓解孕吐08-05
有什么办法可以缓解孕吐08-28
孕期孕吐、尿频、嗜睡怎么缓解08-28
孕吐的10个缓解小妙招08-28
有什么办法能缓解孕吐反应07-23
多吃白色食物缓解咳喘09-02
缓解宝宝拉肚子的食物09-06
8类食物缓解眼睛疲劳08-29