家常四季豆炒肉的做法

时间:2024-10-12 08:17:58 饮食 我要投稿

  虽然是一道常见的家常菜,但是四季豆炒肉的营养价值可是很高的。荤素搭配合理,蛋白质、脂肪、各种维生素的搭配比例也十分恰当。

  1、营养分析

  四季豆含有丰富的植物蛋白质和多种氨基酸,经常吃可以健脾开胃、增进食欲。脆爽的口感特别适合在夏天食用。四季豆的种子可以激活肿瘤病人的淋巴细胞,从而产生免疫抗体,对癌细胞有特异伤害与抑制作用。

  2、适用人群

  四季豆一般人群均可食用。妇女多白带者,皮肤瘙痒,急性肠炎者更适合食用,同时适宜癌症、急性肠胃炎、食欲不振者食用;腹胀者不宜食用

  猪肉一般人都可食用;适宜阴虚不足,头晕,贫血,老人燥咳无痰,大便干结,以及营养不良者食用;湿热痰滞内蕴者不宜食;肥胖、血脂较高、高血压者不宜多食或忌用;外感病人亦不宜食;对湿热偏重、痰湿偏盛,舌苔厚腻之人,忌食猪肉。

  3、食疗作用

  四季豆性甘、淡、微温,归脾、胃经;化湿而不燥烈,健脾而不滞腻,为脾虚湿停常用之品;有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效;主治脾虚兼湿、食少便溏,湿浊下注、妇女带下过多,还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证。

  猪肉滋阴润燥,益气补血。性味归经:味甘、咸,性平。入脾、胃、肾经。主治:温热病后,热退津伤,口渴喜饮;肺燥咳嗽,干咳少痰,咽喉干痛;肠道枯燥,大便秘结;气血虚亏,羸瘦体弱。

  四季豆炒肉是一道家常菜,一般人群都适合吃哦,不过下列人群更适合吃四季豆炒肉,快来看看吧。

  1、缺铁性贫血患者

  四季豆中含有丰富的维生素C和铁,而铁元素是重要的造血元素,维C能够促进铁的吸收,经常食用四季豆可以改善贫血。

  2、脾虚体湿的妇女

  四季豆主治脾虚兼湿、食少便溏,湿浊下注、妇女带下过多,这类人群适合食用。

  3、骨质疏松者

  四季豆中含有大量的维生素K,它能增加骨质疏松病人的骨密度,降低骨折的风险。

  4、食欲不振者

  四季豆中含有蛋白质和多种氨基酸,经常食用能健脾利胃,可以增进食欲。

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