冬天吃什么养生汤1
1、羊肉汤。滋补功效:羊肉汤属热性,可以温胃御寒,但喝多了容易上火。补虚壮阳,暖身暖胃。一般对于身体虚弱,手脚冰凉的人来说,在冬天多吃羊肉汤是非常有好处的。
2、百合鹌鹑汤。滋阴健肺,止咳补气,久咳虚喘者为合。清润滋补,合全家老少饮用,秋冬季更是合时汤水。
3、莲藕红豆白鸽汤。莲藕生津止渴，清热除烦，养胃消食，养心生血，调气舒郁，补心补虚，白鸽补中益气，滋阴养肾，鱿鱼干补血敛阴补肝强肾，红豆养血和气利水除湿，红枣补气补血健脾胃。
4、杜仲肉菘蓉煲猪骨汤。作用是健筋骨，杜仲补肝肾，强筋骨，用于肾虚腰痛，筋骨无力，肉菘蓉具有滋肾壮阳，补益精血作用，有沙莫人参的美称，对腰椎患者有很好的`食疗作用。
冬天吃什么养生汤2
冬天适合身体进补，喝党参牛肉汤、灵芝乌鸡汤、莲子百合汤、黄芪鲫鱼汤营养又补身。也可起到固本培元，恢复正气的作用。
1.党参牛肉汤
牛肉具有健脾和胃、补益气血的功效，党参有补中益气、生津养血、健脾益肺的功效。党参搭配牛肉，有气血双补的作用。
2.灵芝乌鸡汤
灵芝味甘性平，具有止咳平喘、补气安神的功效，乌鸡味甘性温，具有滋阴补肾、养血益精的功效。灵芝搭配乌鸡，有补气益神的作用。
3.莲子百合汤
莲子具有养神安定、滋养补虚的功效，百合具有滋阴润肺、养心安神的'功效。莲子搭配百合，有安神养颜的作用。
4.黄芪鲤鱼汤
黄芪味甘性温，具有益气固表、生津养血的功效，鲫鱼具有清热解毒、益气健脾的功效。黄芪搭配鲤鱼，有补气温脾的作用。
冬天吃什么养生汤3
一般情况下，适合冬天喝的养生汤有萝卜汤、莲子百合汤、银耳汤。具体内容如下：
1.萝卜汤：萝卜含有丰富的.葡萄糖、维生素C等营养物质，适量用萝卜炖汤，可以促进身体消化吸收，也可以补充营养。由于萝卜性微寒，冬天比较干燥，适量吃萝卜汤可以滋润皮肤、润肠通气。
2.莲子百合汤：莲子味甘、涩，性平；百合味甘，性微寒；归肺。两者一起吃，可以起到补脾止泻、益肾养心的功效，冬天喝此汤，可以养阴润肺、清心安神。
3.银耳汤：银耳具有养胃生津的作用，冬天适量吃银耳汤，不仅可以使身体暖和，还可以补充滋阴润肺。银耳汤还富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，避免消化不良的情况。
建议适量喝以上汤，以免出现胃部不适，如腹泻、腹痛等，这时则需及时就医治疗。
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