孕妇孕期如何预防妊娠纹
1、严格控制食量
孕妇在怀孕期间由于要给自己以及腹中的宝宝提供充足的营养，因此这个时候就需要额外的多增加些食物，这样才能保证营养的充分吸收。但在补充营养的时候孕妇要特别的注意，由于体重增长是促成妊娠纹生长的原因之一，因此在日常生活中孕妇一定要注意控制营养的摄入，同时还要注意控制体重的增长。
一般情况下孕妇从怀孕到分娩，体重增加12.5公斤是最正常的，同时也有利于产后身材的恢复。但是很多新妈妈在怀孕过程中由于馋嘴，因此经常是一天到晚的吃东西，长期如此就会导致营养过程，并且导致体重的增长远远的超出了标准的增长数量。
很多准妈妈在怀孕期间体重有可能会多增加30斤，这个时候肚子上的皮肤组织就很容易受到损伤，因此专家提醒孕妈妈，在怀孕期间对食物的摄取量应该做到适可而止。同时不要以为吃水果不会长胖，水果中含有大量的糖分以及热量，过量食用同样会肥胖。
2、确保肌肤滋润
经过研究发现，干性皮肤的女性在怀孕期间生长妊娠纹的几率要远远大于其他肤质的孕妈妈。要想更好的预防妊娠纹，这部分孕妈妈在日常生活中就要长期的涂抹一些滋养皮肤的东西，这样才能保证腹部皮肤的湿度和柔润度。很多孕妈妈都错误的认为只有腹部会长妊娠纹，其实在大腿根部、臀部和胸部等部位都会因为皮肤适度扩张而产生妊娠纹。
因此孕妇在怀孕初期不妨多涂抹一些纯天然的橄榄油或者是核桃油，一些可食用的橄榄油、核桃油等同样适用，但是一定要确保没有任何的化学添加成分在里面。这些油性物质都能够帮助孕妇有效的增强结缔组织的弹性和柔韧性，从而改善皮肤扩张能力。
3、精油按摩
在孕期如何预防妊娠纹的问题上，专家建议孕妇，从怀孕初期到产后一个月每天都要养成按摩皮肤的习惯，这样可以有效的预防妊娠纹。在按摩的时候可以配合以精油或者是乳液来进行有效的按摩，每天早晚取适量的精油或者是抗妊娠纹乳液涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位，然后再用手进行轻柔的按摩以及推拿，可以让皮肤吸收营养从而避免妊娠纹的产生。
同时这些精油以及乳液可以有效的减少皮肤的张力，增加皮肤表层和真皮层的弹性。就算已经长有妊娠纹的孕妇，通过每天不断的按摩可有效的让妊娠纹的皮肤更加的舒展，从而避免妊娠纹的继续发展。
4、吃西红柿
要想预防妊娠纹，孕妇在日常生活中不妨多吃些西红柿，它具有很好的滋养皮肤的功效，可帮助孕妇有效的预防妊娠纹。可以说番茄是对抗妊娠纹最有力的武器，在番茄中含有大量的番茄红素，这种物质的抗氧化能力是维他命c的20倍，因此可帮助孕妇有效并且彻底的预防以及消除妊娠纹。
面对孕期如何预防妊娠纹的问题，专家指出，在日常生活中孕妇还可以通过多吃些西兰花、樱桃、猕猴桃等食物来达到预防以及消除的作用。
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